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Transformer votre colère en énergie positive !
Poser les limites et se faire respecter

Transformer votre colère en énergie positive ! - eyrolles - 9782212555370
Transformer votre colère en énergie positive ! 

Du bon usage de la colère

Vous éclatez violemment à tout propos, vous accumulez de la rancoeur non exprimée, ou vous évitez les situations conflictuelles par peur d'avoir à poser vos limites... Dans tous les cas, vous ne savez pas utiliser votre colère. Pire, elle vous dessert. Quel est votre profil colérique et comment faire bon usage de cette émotion ?

Pour certains se mettre en colère équivaut à perdre le contrôle de soi, pour d'autres, il s'agit du seul moyen de se faire respecter, quitte à saborder ses liens affectifs et professionnels. Or, dans la gamme des émotions, la colère est avant tout une source d'énergie pour se lancer dans l'action et faire changer les choses.

Test, méthodes et outils à l'appui, les auteurs proposent un tour d'horizon des techniques pour transformer sa colère, qu'elle soit chronique, masquée ou refoulée, en énergie positive : analyse transactionnelle, PNL, affirmation de soi, approche systémique, Communication Non Violente, gestion du stress... vous saurez comment vous mettre sainement en colère.


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Reliure : Broché
Nbr de pages : 196
Dimension : 16 x 22 cm
ISBN 10 : 2212555377
ISBN 13 : 9782212555370
18,00 €
Epuisé , cet ouvrage n'est plus commercialisé par l'éditeur (en savoir plus)

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