I believe I can fly
50 exercices pour dépasser sa peur de l'avion

I believe I can fly-hachette -9782012046191
I believe I can fly 

Editeur : HACHETTE

Collection : Famille / Santé

Année : 03/2017

1 Européen sur 10 n'a jamais pris l'avion par peur... et vous ?
 
Grâce à ce cahier d'exercices ludiques, élaboré en collaboration avec un psychothérapeute spécialisé dans le traitement des phobies, apprenez à dépasser votre peur !
 
Conseils de respiration pour retrouver son calme intérieur, exercices de thérapies comportementales pour apprivoiser ses angoisses, invitations à la créativité pour « faire le vide » ou mots croisés « spécial avion » pour dédramatiser l'objet de la peur:  chaque activité sera une étape du chemin menant à une vie sans phobie. Et à la fin de chaque exercice, « l'avis du psy » vous invite à faire le bilan de cette nouvelle étape franchie.
 
En début d'ouvrage, toutes les clés pour analyser sa phobie, ses origines et son « niveau de peur » afin de personnaliser au mieux le programme proposé.

Les Auteurs :


Anne DUFOUR : Anne Dufour est journaliste et auteur de nombreux livres de bien-être, santé et nutrition. Pétillante, elle sait trouver des solutions naturelles et tendance à tous nos tracas. Pragmatique, elle transmet le bon sens des traditions pour nous faire la vie plus saine, plus simple et moins chère. collabore à de nombreux magazines et est l?auteur de Ma grand-mère faisait pareil et Ma Grand-mère faisait pareil au jardin chez Hachette Pratique

Reliure : Relié
Nbr de pages : 96
Dimension : 17 cm x 24 cm
ISBN 10 : 2012046193
ISBN 13 : 9782012046191
9,90 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)


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