La méthode Pilates
Équilibre, tonus & force intérieure... Les points clés: Globale, la méthode Pilates repose sur la maîtrise de la respiration. Elle favorise la concentration, la prise de conscience de son corps et sollicite les muscles profonds. Les bienfaits: Complète, sa pratique régulière renforce l'équilibre corporel et limite les tensions musculaires [...]
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Auteur : Patricia RIVECCIO , Anne DUFOUR
Editeur : Hachette
Collection : Guide Hachette Bien-être
Date parution : 03/2014Quel est le sujet du livre "La méthode Pilates"
Équilibre, tonus & force intérieure...
- Les points clés: Globale, la méthode Pilates repose sur la maîtrise de la respiration. Elle favorise la concentration, la prise de conscience de son corps et sollicite les muscles profonds.
- Les bienfaits: Complète, sa pratique régulière renforce l'équilibre corporel et limite les tensions musculaires tout en apportant des propriétés préventives et curatives.
- Séances d'exercices: Des exercices fondamentaux détaillés et illustrés pour sculpter votre silhouette, vous assouplir, gagner en tonicité et vous relaxer.
IllustrateurAnne Dufour est journaliste et auteur de nombreux livres de bien-être, santé et nutrition. Pétillante, elle sait trouver des solutions naturelles et tendance à tous nos tracas. Pragmatique, elle transmet le bon sens des traditions pour nous faire la vie plus saine, plus simple et moins chère, collabore à de nombreux magazines et est l'auteur de Ma grand-mère faisait pareil et Ma Grand-mère faisait pareil au jardin chez Hachette Pratique.
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