La méditation sur-mesure
Créez un programme qui vous corresponde
Les avantages de la méditation sont illimités : réduction du stress et de la douleur, tranquillité d'esprit et amélioration de la résilience. Mais quel style de méditation vous convient le mieux ? Cet ouvrage vous fait découvrir les six formes de base de la méditation et vous aide à identifier celles qui vous correspondent le mieux. Le Dr. Robert Butera vous guide dans [...]
[lire le résumé du livre]
Auteur : Robert BUTERA
Editeur : JATB
Date parution : 09/2019Quel est le sujet du livre "La méditation sur-mesure"
Les avantages de la méditation sont illimités : réduction du stress et de la douleur, tranquillité d'esprit et amélioration de la résilience.
Mais quel style de méditation vous convient le mieux ?
Cet ouvrage vous fait découvrir les six formes de base de la méditation et vous aide à identifier celles qui vous correspondent le mieux.
Le Dr.
Robert Butera vous guide dans la mise en place d'une pratique de méditation basée sur votre type de personnalité, votre expérience de la vie et vos préférences personnelles.
Préparez votre esprit avec de nombreux exercices de relaxation, une respiration consciente et une pensée positive.
Découvrez les six formes de base de la méditation et identifiez les techniques qui vous conviennent le mieux.
Utilisez des questions guidées, des exercices et des conseils pour personnaliser votre pratique.
Découvrez les étapes à suivre pour rester motivé et cohérent dans le temps et laissez les avantages de la méditation s'épanouir dans votre vie.
Traducteur Auteur Le Docteur Robert Butera, titulaire d'un Master en théologie et d'un doctorat, étudie la méditation et le yoga depuis 1984. Il a fondé le YogaLife Institute de Devon, en Pennsylvanie, où il forme des instructeurs de yoga, des thérapeutes du yoga et publie le magazine Yoga Living. Il est diplômé de l'Institut de yoga de Bombay, Inde, de la Earlham School of Religion et du California Institute of Integral Studies (1998). Instructeur de yoga depuis toujours, n'ayant qu'une carrière, Bob a ouvert l'Institut YogaLife après avoir terminé son doctorat. Auteur de The Pure Heart of Yoga : 10 Essential Steps to Transformation [Le coeur pur du yoga : 10 étapes essentielles pour la transformation] (Llewellyn, 2009), il a également formé plus de 750 professeurs de yoga dans des programmes en Pennsylvanie, à Exeter, au New Hampshire et à Brantford, en Ontario.