Burn-out ou depression je me soigne
C'est un programme de reconstruction de l'estime de soi. Des pratiques d'auto-guérison pour les personnes déprimées souhaitant sortir de la spirale infernale des pensées destructrices, de la solitude, des souffrances et des rechutes.Cette méthode met en oeuvre un processus de connaissance de soi, l'acquisition de plusieurs pratiques comme la méditation et l'EFT pour [...]
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Auteur : Arnaud DUPUIS
Editeur : Josette Lyon
Date parution : 06/2016Quel est le sujet du livre "Burn-out ou depression je me soigne"
C'est un programme de reconstruction de l'estime de soi. Des pratiques d'auto-guérison pour les personnes déprimées souhaitant sortir de la spirale infernale des pensées destructrices, de la solitude, des souffrances et des rechutes.
Cette méthode met en oeuvre un processus de connaissance de soi, l'acquisition de plusieurs pratiques comme la méditation et l'EFT pour reprendre confiance, goût à la vie et retrouver son autonomie.
? Un témoignage pour comprendre comment on peut littéralement disjoncter émotionnellement, mentalement et physiquement suite à un épuisement au travail.
? Un outil d'auto-évaluation des signes avant-coureurs du burn-out et de la dépression.
? Un programme de reconstruction de l'estime de soi en 9 semaines. Il permet de se remettre en mouvement et d'installer une discipline personnelle, par l'acquisition de pratiques de recentrage et de rééquilibrage.
La Méthode Quintessence est aussi adaptée aux autres formes de dépression.
? En partenariat avec l'association France Dépression et la Cité des Sciences, le programme Quintessence se tient les samedi matins depuis plus de 3 ans avec succès.
Préfacier Dirigeant pendant 17 ans d'une entreprise industrielle européenne de 300 employés, Arnaud Dupuis a fait un burn-out et a été confronté à ses impacts sur l'entreprise et sur lui-même. Conférencier, formateur et coach. Il intervient dans les entreprises, les organismes publics et il anime un atelier de reconstruction de l'estime de soi. Installé en région parisienne.