Le Pilates pour de vrai : le carnet qui atteint ses objectifs ! - kiwi - 9782378830113 -
Le Pilates pour de vrai : le carnet qui atteint ses objectifs ! 

Le Pilates pour de vrai : le carnet qui atteint ses objectifs !

Le nouveau phénomène qui détrône le yoga ! Le Pilâtes n'est pas réservé aux pointures sportives, parfaitement sculptées et souples... On peut obtenir des résultats flagrants en partant de zéro et en allant à son rythme ! Véritable coach à domicile, ce guide vous permettra dadapter vos séances en toute simplicité. Le Pilâtes raffermit, muscle et gaine le corps ; affine la [...]
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Auteur : 

Editeur : Kiwi

Date parution :

Reliure :
Broché
Nbr de pages :
95
Dimension :
15 x 21 x 0.7 cm
Poids :
168 gr
ISBN 10 :
2378830114
ISBN 13 :
9782378830113
15,00 €
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Le nouveau phénomène qui détrône le yoga ! Le Pilâtes n'est pas réservé aux pointures sportives, parfaitement sculptées et souples... On peut obtenir des résultats flagrants en partant de zéro et en allant à son rythme ! Véritable coach à domicile, ce guide vous permettra dadapter vos séances en toute simplicité. Le Pilâtes raffermit, muscle et gaine le corps ; affine la silhouette ; galbe les jambes ; entretient la flexibilité et l'équilibre ; corrige la posture et le port de tête...
Les bénéfices sont innombrables. Dans ce carnet : de nombreux exercices à faire à la maison ; plusieurs tests pour faire le point ; des points détox et nutrition ; des programmes physiques ciblés par partie du corps. Se mettre au Pilâtes n'a jamais été aussi simple et décomplexant !

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