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Hallux Valgus
Les meilleurs exercices pour se soigner

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Hallux Valgus 


Editeur : LA PLAGE

Année : 06/2018

L'hallux valgus - communément appelé « oignon » - est une déformation du gros orteil qui touche 4 % de la population (95% sont des femmes).

Thomas Rogall propose un programme d'exercices progressifs pour maîtriser l'évolution de son hallux valgus :

- des exercices assis : étirement des orteils, améliorer la motricité fine du pied, soulager les douleurs aigües,…

- des exercices debout et en marche : répartir la charge corporelle de façon équilibrée, la conscience du talon, étirement des muscles de la jambe…

- Pratiquer le taping (correction de la position des os grâce à des bandes de contention adhésives élastiques)

- des informations sur la formation de l'hallux valgus, sur les avantages et les inconvénients des différents modèles de chaussures existants, les semelles, la marche pieds nus, etc.

Thomas Rogall est directeur de l'école du pied à Munich.

L'hallux valgus correspond à une déformation de l'orteil « hallux », s'inclinant vers l'extérieur, en « valgus ». Cette déformation génère une saillie osseuse inesthétique, des douleurs et une gêne au chaussage. Elle peut évoluer jusqu'à nécessiter une opération chirurgicale.
Reliure : Relié
Nbr de pages : 55
Dimension : 12.1 x 20 x 1.3 cm
Poids : 193 gr
ISBN 10 : 2842216075
ISBN 13 : 9782842216078
10,00 €
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