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Petits exercices de méditation
Pleine conscience, instant présent, silence

Petits exercices de méditation - larousse - 9782035905864
Petits exercices de méditation 

Auteur :

Editeur : LAROUSSE

Date parution :

Pris dans le tourbillon de la vie, nous passons le plus clair de nos journées à courir après le temps... Nous sommes sur-sollicités par des informations, nous enchainons geste après geste, tâche après tache, sans réfléchir, en pilotage automatique. Désirez-vous vous sentir à nouveau martre de votre vie et retrouver enfin le bien-étre et la paix intérieure ?

Alors, ce cahier est fait pour vous. Ludique, interactif et à emporter partout, plein d'exercices pratiques à remplir, il vous apprend à vous libérer de votre stress, à bien respirer, à observer vos pensées, à être à l'écoute de vos émotions et à vivre intensément l'instant présent.

Pour apprendre à méditer, car nous pouvons méditer à chaque instant, à chaque geste ou à chaque acte du quotidien : Des tests, des exercices de mise en situation, des exercices corporels de relaxation, de respiration, de concentration, des auto-diagnostics, des conseils, des plans d'action. Des coloriages créatifs et thérapeutiques pour travailler ses émotions, rester zen et dessiner l'instant présent.


En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Gestion des émotions.
Reliure : Broché
Nbr de pages : 64
Dimension : 22x17 cm
ISBN 10 : 2035905869
ISBN 13 : 9782035905864
4,99 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

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