Comment se débarrasser de l'anxiété et de la dépression
Par vous-même, avec ou sans médicaments

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Comment se débarrasser de l'anxiété et de la dépression 

Editeur : LEDUC

Année : 01/2018 (4ème édition)

Vous avez subi un choc (divorce, perte d'emploi, deuil…) ou vous éprouvez un mal-être « sans raison » ? Vous souffrez d'insomnies ou de fatigue chronique ? Vous vous sentez à bout de nerfs ? Comme des millions de personnes, vous souffrez peut-être d'anxiété ou de dépression. Basé sur de nombreux témoignages, ce livre clair et concret aborde ces troubles avec beaucoup de délicatesse et vous aide à réagir.


Avec ce livre, apprenez à être enfin vous-même et débarrassez-vous de votre mal-être.


Découvrez dans ce livre :



  • Quelles sont les causes de votre anxiété.

  • Quel traitement est fait pour vous.

  • Comment vous passer de médicaments.

  • Comment combattre la dépression par vous-même au quotidien.



Les Auteurs :


Shirley TRICKETT :

Shirley Trickett a été infirmière et a travaillé auprès de personnes anxieuses et dépressives pendant des années. Sa méthode, simple et originale, a déjà aidé de nombreux malades.



Reliure : Relié
Nbr de pages : 192
Dimension : 11.2 x 17.9 x 1.2 cm
Poids : 165 gr
ISBN 10 : 1028509545
ISBN 13 : 9791028509545
7,00 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)


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Préface du Dr Joe W. McDonald Première partie – Comprendre l'anxiété et la dépressionChapitre 1 L'anxiété, la dépression et nous dans notre globalitéChapitre 2 Qu'est-ce que l'anxiété et la dépression ?Chapitre 3 Comprendre le système nerveux 21Chapitre 4 Comment sortir de l'engrenage ?Chapitre 5 Les troubles psychologiquesChapitre 6 Les causes de l'épuisement nerveuxChapitre 7 Apprendre à être enfin soi-mêmeChapitre 8 Comprendre la nature de l'anxiétéChapitre 9 Comprendre la nature de la dépressionChapitre 10 L'épisode dépressif majeurChapitre 11 Les traitements de l'anxiété et de la dépressionChapitre 12 Les raisons physiques de l’anxiété et de la dépressionChapitre 13 L'erreur de diagnosticDeuxième partie – Guérir sans médicamentChapitre 14 Soyez votre propre thérapeuteChapitre 15 Apprenez à votre corps à se détendreChapitre 16 Faites-vous de l'hyperventilation ?Chapitre 17 Faites-vous de l'hypoglycémie ?Chapitre 18 Quelques règles de base pour combattre la dépression et l'anxiétéChapitre 19 Et la spiritualité ?Lectures conseillées Adresses et références utiles

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