Ma petite pause détox, c'est malin

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Ma petite pause détox, c'est malin 


Editeur : LEDUC

Collection : Malin

Année : 06/2018 (1ère édition)

Vous avez le sentiment de plus pouvoir vous reposer efficacement et durablement ? Vous n'êtes pas seuls. Et si votre temps libre devenait un vrai temps pour se faire du bien ? Sortez de votre routine pour recueillir ce qui est le plus précieux : votre bien-être ! En prenant le temps de se consacrer à une remise en forme, comment penser la détox autrement ? Adoptez une nouvelle hygiène de vie à appliquer selon vos objectifs et vos possibilités, d'une journée à plusieurs mois :



  • Pourquoi une détox ? Les filtres de votre corps à nettoyer , les conséquences de votre environnement et de l'alimentation, les signaux, les outils détox.

  • En pratique : L'avant (préparation des outils selon le mode de vie, le temps à y consacrer); le pendant (motivation, prendre son temps, écoute de soi) ; l'après (le retour à la normale, les habitudes à mettre en place).

  • Mes programmes perso (une journée, un mois, une semaine) + Un programme de la journée détaillé heure par heure !



Les Auteurs :


Estelle POUCHELON :

Relaxologue depuis 2003, Estelle Pouchelon accompagne individuellement et en groupe, lors de soins relaxants ou de formations au massage et auto-massage (Do-In). Spécialiste des médecines douces et du bien-être, l'auteur a également travaillé dans la presse santé et jeunesse durant 5 ans.



Reliure : Relié
Nbr de pages : 192
Dimension : 15 cm x 21 cm cm
ISBN 10 : 1028510756
ISBN 13 : 9791028510756
17,00 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)
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