Soulager votre mal de dos sans médicaments, c'est malin
Au travail, à la maison, en déplacement... votre guide antidouleur pour préserver votre dos au quotidien

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Soulager votre mal de dos sans médicaments, c'est malin 


Editeur : LEDUC

Collection : Malin

Année : 04/2018 (1ère édition)

Vous avez souvent mal au dos ou à la nuque ? Vous aimeriez ne plus souffrir mais vous ne voulez pas prendre de médicaments ? Avec ce livre, plus besoin d'antidouleurs ! Découvrez comment soulager naturellement votre dos et le préserver au quotidien.


Dans ce guide très pratique :



  • les bases pour autodiagnostiquer votre mal de dos : localisation, causes, symptômes alarmants, etc. ;

  • votre programme antidouleur pour soulager votre dos : exercices ciblés, techniques de respiration, solutions des médecines douces… ;

  • des conseils et astuces pour préserver votre dos sur le long terme : les bonnes postures (au travail, à la maison, en voiture…), les sports à privilégier, l'assiette anti-mal de dos, etc.


LE GUIDE INDISPENSABLE POUR SOULAGER ET PRÉSERVER VOTRE DOS NATURELLEMENT !



Les Auteurs :


Alix LEFIEF-DELCOURT :
Alix Lefief-Delcourt est rédactrice pour différents médias et l'auteur de nombreux best-sellers. Ses spécialités : l'alimentation, les remèdes naturels, la bio, la cuisine... Elle est l'auteur aux éditions Leduc.s de plusieurs ouvrages dont Le chlorure de magnésium malin et Le miel malin.


Reliure : Relié
Nbr de pages : 224
Dimension : 1.5 cm x 2.1 cm x 1.4 cm
Poids : 294 gr
ISBN 10 : 1028510071
ISBN 13 : 9791028510077
15,00 €
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INTRODUCTIONPARTIE 1. AUTODIAGNOSTIC : DE QUEL MAL DE DOS SOUFFREZ-VOUS ?APPRENEZ À MIEUX CONNAÎTRE VOTRE DOSLES DIFFÉRENTS TYPES DE MAUX DE DOSLES PRINCIPALES CAUSES DES MAUX DE DOSPARTIE 2. LES SOLUTIONS « MÉCANIQUES » POUR EN FINIR AVEC LE MAL DE DOSLES BONNES POSTURES ET LES BONS GESTES POUR PRÉSERVER SON DOSLES EXERCICES ET LES SPORTSPARTIE 3. L'ALIMENTATION ANTI-MAL DE DOS10 PRINCIPES CLÉS POUR UNE ASSIETTE ANTI-MAL DE DOSLES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRESPARTIE 4. LES MÉDECINES DOUCES À LA RESCOUSSELES REMÈDES NATURELS, DES SOINS SOS TRÈS EFFICACESLES MASSAGES ET LES AUTOMASSAGES : À PRATIQUER RÉGULIÈREMENT !LES DIFFÉRENTES TECHNIQUES MANUELLESLES 10 MEILLEURS CONSEILS À RETENIR POUR NE PLUS SOUFFRIR DU DOS 
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