101 Exercices faciles d'autohypnose
La cohabitation entre conscient et inconscient n'est pas toujours harmonieuse.Ainsi, il se peut que l'inconscient traumatisé par le passé réagisse trop vite et se défende face à des dangers inexistants, nous plongeant dans des impasses quotidiennes.L'autohypnose [...]
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Auteur : Jean-Michel JAKOBOWICZ
Editeur : Leduc
Collection : C'est malin
Date parution : 04/2018 (1ère édition)Quel est le sujet du livre "101 Exercices faciles d'autohypnose"
La cohabitation entre conscient et inconscient n'est pas toujours harmonieuse.
Ainsi, il se peut que l'inconscient traumatisé par le passé réagisse trop vite et se défende face à des dangers inexistants, nous plongeant dans des impasses quotidiennes.
L'autohypnose permet de court-circuiter le conscient pour atteindre les strates profondes de notre inconscient, et ainsi faire bouger les choses.
Découvrez 101 exercices pour rassembler vos ressources intérieures, changer et guérir :
- Explications : en savoir plus sur l'auto-hypnose, le conscient et l'inconscient, la transe, voyage vers le mieux-être
- Exercices préliminaires : définir son objectif (5 ex : objectif personnel, réalisable, positif,...), recommandations (5 ex : où, quand pratiquer, comment,...).
- Entrer en transe : 15 exercices (la transe par fixation, goutte d'eau, sens, points d'appuis,...)
- 12 thèmes spécifiques avec 6 exercices chacun : bien dormir, diminuer le stress, diminuer l'angoisse, arrêter de penser, peur des insectes, mal dans ma peau, arrêter de grignoter, être moins jaloux,...
La cohabitation entre conscient et inconscient n'est pas toujours harmonieuse.
Ainsi, il se peut que l'inconscient traumatisé par le passé réagisse trop vite et se défende face à des dangers inexistants, nous plongeant dans des impasses quotidiennes.
L'autohypnose permet de court-circuiter le conscient pour atteindre les strates profondes de notre inconscient, et ainsi faire bouger les choses.
Découvrez 101 exercices pour rassembler vos ressources intérieures, changer et guérir :
- Explications : en savoir plus sur l'auto-hypnose, le conscient et l'inconscient, la transe, voyage vers le mieux-être
- Exercices préliminaires : définir son objectif (5 ex : objectif personnel, réalisable, positif,...), recommandations (5 ex : où, quand pratiquer, comment,...).
- Entrer en transe : 15 exercices (la transe par fixation, goutte d'eau, sens, points d'appuis,...)
- 12 thèmes spécifiques avec 6 exercices chacun : bien dormir, diminuer le stress, diminuer l'angoisse, arrêter de penser, peur des insectes, mal dans ma peau, arrêter de grignoter, être moins jaloux,...
Auteurs :
Auteur Jean-Michel Jakobowicz est hypnothérapeute et exerce à Genève. Il est l'auteur de nombreux livres à succès, dont l'autohypnose Malin, Vive l'autohypnose Malin et la Bible de l'hypnose et de l'autohypnose, aux éditions Leduc. S.
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