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Ma bible pour soulager l'anxiété

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Ma bible pour soulager l'anxiété 

Editeur : LEDUC

Collection : Ma bible

Année : 04/2019
Nous ressentons tous, dans certains situations, ce mélange de forte appréhension, de tension nerveuse, de peur diffuse et de malaise physique qui se nomme anxiété. Mais lorsque cet état émotionnel perdure et nous empêche de vivre notre vie, de faire des projets, de profiter des bons moments et même de dormir, alors il est temps d’agir. En effet, l’état anxieux n’est pas une fatalité ! Des solutions naturelles existent pour nous apaiser, améliorer notre qualité de vie et pour vivre en harmonie avec notre personnalité et nos émotions. Après avoir détaillé les mécanismes de l’anxiété, l’auteur propose au lecteur de réfléchir aux raisons profondes de son anxiété. Des exercices gradués l’aident peu à peu à extérioriser son angoisse pour faire la paix avec sa personnalité.

Les Auteurs :

Amélia Lobbé est psychologue à Paris. Ses méthodes s’inspirent des thérapies comportementales et cognitives, de la thérapie psycho-dynamique ainsi que de la psychologie positive, mais elle se soucie avant tout du bien-être et de l’épanouissement de ses patients. Ses livres chez Leduc. s : L’estime de soi (12000 ex), Vaincre l’anxiété et les crises d’angoisse.
Reliure : Broché
Nbr de pages : 350
Dimension : 19 x 23
ISBN 10 : 1028513895
ISBN 13 : 9791028513894
23,00 €
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Stress chronique, anxiété : 1er motif de consultation chez le médecin, déclencheur de nombreuses maladies (crises d'angoisse, panique, dépression, burn-out…). Un ouvrage indispensable pour réduire efficacement le stress au quotidien et retrouver la sérénité + de 50 exercices pour pratiquer et réduire durablement le stress. Amélia Lobbé : experte du stress et de l'anxiété, auteure de nombreux ouvrages sur le sujet.
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