Le yoga, mon rituel de vie - marabout - 9782501137959 -
Le yoga, mon rituel de vie 

Le yoga, mon rituel de vie
Oser la puissance d'être soi

Alors qu'elle cherche à se reconstruire après un grave accident, Catalina Denis, découvre le yoga. D'abord les postures, qu'elle s'applique à exécuter à la perfection. Puis, au cours d'un voyage en Inde, un déclic se produit. Elle comprend que le yoga est une pratique qui s'envisage bien au-delà du tapis : c'est une philosophie de vie, qui aide à prendre [...]
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Auteur : 

Editeur : Marabout

Date parution :

Reliure :
Relié
Nbr de pages :
208
Dimension :
18.9 x 25 x 2.4 cm
Poids :
800 gr
ISBN 10 :
2501137957
ISBN 13 :
9782501137959
19,90 €
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Quel est le sujet du livre "Le yoga, mon rituel de vie"

Alors qu'elle cherche à se reconstruire après un grave accident, Catalina Denis, découvre le yoga. D'abord les postures, qu'elle s'applique à exécuter à la perfection. Puis, au cours d'un voyage en Inde, un déclic se produit. Elle comprend que le yoga est une pratique qui s'envisage bien au-delà du tapis : c'est une philosophie de vie, qui aide à prendre confiance en soi, à profiter de l'instant présent, à gagner en sérénité. Aujourd'hui, Catalina souhaite partager son chemin vers le bien-être. Généreuse, solaire, elle vous prend par la main pour vous aider à modifier vos habitudes au quotidien, et surtout à vous reconnecter à vous. Votre existence s'en trouvera à jamais bouleversée.

Après avoir raconté son parcours de vie qui l'a menée au yoga, l'auteure présente ses différentes pratiques et routines yogiques, de la méditation aux postures en passant par des exercices de respiration, des astuces beauté ou encore des recettes détox. Illustré par des photographies esthétiques et rythmé par de nombreux mantras inspirants, cet ouvrage embarquera les lecteurs pour un voyage spirituel.

Dans cet ouvrage, découvrez toutes ses routines bien-être, nutrition et beauté, avec :

. des postures de yoga expliquées pas-à-pas,
. des exercices de respiration et de méditation accessibles à tous,
. 25 recettes très simples à préparer à base de superfoods,
. des soins autour de quatre produits naturels incontournables.

Auteurs :

Née en Colombie, Catalina Denis est aujourd'hui installée en France. Ancienne mannequin, puis actrice - elle incarna, entre autres, l'infirmière Audrey Joly dans la série de TF1 Pep's - elle se consacre aujourd'hui à sa passion, le yoga. Elle enseigne cette discipline au studio Xshanti, qu'elle a ouvert en 2017 dans le 6e arrondissement de Paris. Catalina Denis est considérée comme la « nouvelle prêtresse du yoga parisien » (Le Parisien). Elle est suivie par près de 15 000 personnes sur Instagram.

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