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Le stress

Le stress - milan - 9782745918208
Le stress 

Auteur :

Editeur : MILAN

Collection : Les essentiels

Date parution :

Tel un virus galopant, le stress se développe et se répand à une vitesse défiant tous les radars.

Il est de plus en plus présent dans tous les domaines de la vie quotidienne : famille, travail, loisirs, sport... Le mot « stress » est sans doute un des termes les plus utilisés dans le vocabulaire du mal-être. Il génère des perturbations tant sur le plan physique que mental. Mais qui est-il ? Que fait-il ? Cet ouvrage permet de comprendre les mécanismes de base du stress, ainsi que ses processus mentaux et physiologiques.

Sont ensuite proposés et expliqués des outils de régulation du stress. Ceux-ci permettent d'adapter les niveaux de stress à l'importance de chaque événement à venir, et d'acquérir ainsi les moyens d'autogérer son stress.

Isabelle Inchauspé, docteur en psychologie, et jean-Louis Dubier, malter en relations interpersonnelles et communication, tous deux spécialistes des stratégies décisionnelles et comportementales, sont les cofondateurs du Centre français de psychologie du sport. Ils travaillent avec de nombreux sportifs de haut niveau, champions olympiques et champions du monde.


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En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Stress - Anxiété.
Reliure : Broché
Nbr de pages : 65
Dimension : 11,5cm x 18cm x 0,5cm
Poids : 75 gr
ISBN 10 : 2745918206
ISBN 13 : 9782745918208
6,20 €
Epuisé , cet ouvrage n'est plus commercialisé par l'éditeur (en savoir plus)

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