Nutrition sportive
21 JOURS DE MENUS pour vous entraîner efficacement grâce à une alimentation adaptée!

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Nutrition sportive 
Nutrition sportive-modus vivendi (canada)-Extrait
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Editeur : MODUS VIVENDI (CANADA)

Collection : Savoir quoi manger

Année : 09/2015
Quels que soient vos objectifs et vos motivations sportifs, votre alimentation influence non seulement vos performances, mais aussi le plaisir que vous prenez à vous entraîner.

Ce guide répond à vos besoins en vous permettant de :

? comprendre comment votre organisme utilise les nutriments qui lui servent de carburant;

? combler efficacement vos besoins en fonction des activités que vous pratiquez et de vos horaires d'entraînement;

? bénéficier de recommandations claires pour prendre du plaisir à bouger et à améliorer vos performances;

? bien planifier votre alimentation avant, pendant et après vos entraînements et vos compétitions.

Découvrez près de 50 recettes savoureuses, faciles et rapides à préparer : petit-déjeuner à boire, superbarres au café, boules d'énergie, jujubes, tofu croustillant au brocoli, galettes de betterave, soupe-repas aux légumineuses, omelette dans une tasse, hareng alla puttanesca, pizza au poulet, pouding au chocolat... et mettez vos chaussures de sport.


Reliure : Broché
Nbr de pages : 200
Dimension : 26 x 18 cm
Poids : 775 gr
ISBN 10 : 2895238758
ISBN 13 : 9782895238751
19,95 €
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