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Mon cahier abdos-fessiers

Mon cahier abdos-fessiers-solar-9782263159541
Mon cahier abdos-fessiers 

Editeur : SOLAR

Collection : Mon cahier

Année : 01/2019 (2ème édition)
Après le succès du Cahier ventre plat, France Carp propose le tout premier cahier spécial abdos-fessiers. Sa méthode fixe des objectifs atteignables pour perdre son ventre, tonifier ses fesses et sculpter ses hanches et ses cuisses. Des exercices faciles, un régime alimentaire adapté et des conseils de pros pour venir à bout de ses petites rondeurs en 4 semaines d’entraînement !

Au programme :
  • Définir son profil minceur et établir le programme adapté à sa biomorphologie
  • Pratiquer des exercices physiques faciles et adaptés (comprenant chaque jour des séances abdos-fessiers)
  • S’attaquer à la cellulite avec des exercices cardiovasculaires
  • Sculpter sa silhouette : tonifier l'intérieur de ses cuisses (exercices adducteurs), effacer ses poignées d'amour, gagner une taille bien dessinée et perdre sa petite bedaine
  • Gagner en muscle

Un cahier interactif à renseigner soi-même pour tonifier ses abdos et sublimer ses fesses rapidement !

Les Auteurs :

France Carp a été professeur de sport puis rédactrice et responsable des rubriques forme et bien-être pour la presse féminine, en France et aux États-Unis (ELLE, Marie France, Marie Claire, Femme actuelle, Bien dans ma vie).
Créatrice de l'agence Profilofitness, elle est aujourd'hui consultante en bien-être et nutrition. Elle a écrit Mon cahier Ventre plat (spécial femmes) aux éditions Solar et est l'auteur de plusieurs autres livres à succès sur les thèmes du bien-être et de la minceur (éditions Marabout, Odile Jacob, Guy Trédaniel et Le Courrier du livre).
Son site : http://www.profilofitnesscommunication.fr
Illustrations : Isabelle Maroger
Reliure : Broché
Nbr de pages : 96
Dimension : 17 x 22 x 0.7 cm
Poids : 182 gr
ISBN 10 : 2263159541
ISBN 13 : 9782263159541
7,90 €
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ANCIENNE EDITION

Mon cahier abdos-fessiers
Auteur : France CARP |
Editeur : SOLAR
Collection : Mon cahier
Année : 01/2017
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