Nous utilisons des cookies pour vous proposer des contenus et services adaptés. En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies.
Ce site respecte la loi RGPD du 25 mai 2018. Pour en savoir plus, cliquez ici

Le guide de l'ultrarunning

Le guide de l'ultrarunning - talent sport - 9782378150563
Le guide de l'ultrarunning 

Auteur :

Editeur : TALENT SPORT

Date parution :

Soyez prêt pour vos courses les plus épiques ! L'ultramarathon laisse très peu de place à l'erreur. Inutile d'apprendre à la dure - prenez un coup d'avance sur vos concurrents grâce au Guide de l'ultrarunning de Hal Koerner : un manuel complet dans lequel vous trouverez tout ce dont vous avez besoin pour préparer n'importe quelle course dont la distance excède celle d'un marathon. Quelle que soit votre distance - du 50 au 160 kilomètres - vous trouverez dans ce manuel d'entraînement les réponses à toutes les questions que vous vous posez.
Hal vous révèle les secrets qu'il a appris, mais il ne s'arrête pas là. Vous y trouverez aussi plusieurs séances d'entraînement qui ont fait leurs preuves et quelques petits tuyaux qui vous aideront à préparer votre ultra. Vous y apprendrez notamment à : choisir le meilleur équipement ; vous alimenter et vous hydrater ; choisir la course qui vous correspond ; maîtriser les techniques de la course sur sentiers ; vous protéger de l'altitude, des orages et de la chaleur ; concevoir une stratégie de course ; préparer votre équipe et vos accompagnateurs ; adopter les bonnes dispositions mentales pour rallier la ligne d'arrivée.
Sans oublier trois programmes d'entraînement détaillés pour préparer un 50K, un 80 ou un 100K et un 160K. Commencez l'ultra en toute confiance et finissez fort grâce à ce guide !


En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Autres sports.
Reliure : Broché
Nbr de pages : 256
Dimension : 17 x 23 cm
ISBN 10 : 2378150563
ISBN 13 : 9782378150563
21,90 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

Avis clients sur Le guide de l'ultrarunning - talent sport -

(Ils sont modérés par nos soins et rédigés par des clients ayant acheté l'ouvrage)
Donnez votre avis
Dernières parutions sur Autres sports, VTT exercices

VTT exercices

Techniques, entraînement, animation de groupes
20,00 €
Dernières parutions sur Autres sports, Treks autour du monde

Treks autour du monde

Les plus beaux sentiers de la planète
24,90 €
Dernières parutions sur Autres sports, La Révolution du running

La Révolution du running

50 personnalités qui ont changé le monde en courant
35,00 €
Dernières parutions sur Autres sports, Tir à l'arc

Tir à l'arc

Les clés de la progression
27,50 €

Rubriques associées pour Le guide de l'ultrarunning :