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Les aliments qui soignent l'hypertension
Toutes les clés pour des artères plus souples + 45 recettes faciles

Les aliments qui soignent l'hypertension - Thierry Souccar - 9782365493635
Les aliments qui soignent l'hypertension 

Non, l'hypertension n'est pas une fatalité. Il existe des moyens de l'éviter : lutter contre le stress, arrêter la cigarette, faire du sport... et surtout, adopter une alimentation qui agit favorablement sur vos artères. En effet, de nombreuses études scientifiques montrent qu'en opérant des changements alimentaires simples (moins de sodium, plus de potassium protecteur), on peut abaisser la tension artérielle et ce, sans forcément passer par la case médicament ! Vous avez une pression artérielle un peu élevée ou bien il y a des antécédents dans votre famille ? Alors ce livre est fait pour vous. Dans un premier temps, vous apprendrez à mieux comprendre les mécanismes qui entrent en jeu dans cette maladie. Puis vous saurez quels aliments privilégier et ceux à éviter afin de respecter les 5 grandes règles nutritionnelles anti-hypertension. Vous constaterez alors avec plaisir que l'alimentation qui protège les artères est loin d'être austère ou fade ! Vous découvrirez enfin, grâce à 45 recettes simples et savoureuses, comment mettre ces conseils en application. Un système de repères nutritionnels exclusifs vous donnera le niveau de protection anti-hypertension apportée par chaque recette.


Auteurs :

Auteur Gabrielle Sarrazin est diététicienne-nutritionniste et a exercé en secteur libéral ainsi qu'en unités cliniques et restauration collective dans un établissement hospitalier francilien expert en nutrition.


En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Alimentation - Régimes.
Reliure : Broché
Nbr de pages : 120
Dimension : 16.1 x 22 x 0.8 cm
Poids : 260 gr
ISBN 10 : 2365493637
ISBN 13 : 9782365493635
12,90 €
En stock , expédition demain (en savoir plus)
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