Pro en gestion du stress
59 outils - 10 plans d'action
Un livre pratique, simple et concret pour prévenir le stress en situation professionnelle et développer son bien-être au quotidien.
Vous souhaitez améliorer votre bien-être au travail ?Vous voulez faire du stress un allié au quotidien ?Vous recherchez le bon équilibre entre vie [...]
[lire le résumé du livre]
Auteur : Cécile NEUVILLE , Stéphane YAïCH
Editeur : Vuibert
Collection : Pro en
Date parution : 10/2019Quel est le sujet du livre "Pro en gestion du stress"
Un livre pratique, simple et concret pour prévenir le stress en situation professionnelle et développer son bien-être au quotidien.Vous souhaitez améliorer votre bien-être au travail ?
Vous voulez faire du stress un allié au quotidien ?
Vous recherchez le bon équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle ?
Découvrez 59 outils et 10 plans d’action pour :
- Prévenir et canaliser votre stress
- Identifier les signes de stress et développer des stratégies d’adaptation positive
- Faire du stress un outil de performance
- Manager le bien-être au sein de votre équipe
Retrouvez les ressources numériques disponibles gratuitement en ligne : fichiers audio de micro-sieste et de méditation guidée, test burn-out de Maslach, etc.
Auteurs :
Auteur Auteur Cécile Neuville est fondatrice du centre de formation ZenPro et conférencière. Elle accompagne les entrepreneurs, salariés et dirigeants d'entreprise dans leur démarche de mieux-être grâce à son expertise en psychologie positive. Stéphane Yaïch est un "Chasseur de stress". Après 30 ans passés à la direction d'agences de communication, il est aujourd'hui coach, sophrologue, conférencier et formateur en "bien vivre au travail". Spécialiste du stress, il accompagne salariés et managers sur la voie du bien-être au travail.
Un livre pratique, simple et concret pour prévenir le stress en situation professionnelle et développer son bien-être au quotidien.Sommaire et contenu du livre "Pro en gestion du stress - 59 outils - 10 plans d'action"
1- Comprendre le stress et ses mécanismes 2 - Faire face au stress professionnel 3 – Evacuer les tensions physiques liées au stress 4 - Gérer et apaiser son mental 5 - Cultiver des relations sereines et positives 6 - Stimuler ses émotions positives pour réduire son stress 7 - Gérer son temps et ses priorités 8 - Agir sur les effets du stress 9 - Cultiver le positif pour prévenir le stress 10 - Manager le bonheur au travail