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Anatomie et tai chi
Un manuel pratique et détaillé pour profiter de tous les bénéfices du tai chi

Anatomie et tai chi - medicis - 9782853276566 -
Anatomie et tai chi 

Auteur : 

Editeur : MEDICIS

Date parution :

Idéal pour préserver sa santé et atteindre un équilibre entre le corps et l'esprit, le tai chi est un art martial interne d'origine chinoise, accessible à tous, quels que soient l'âge ou la condition physique.
Bien plus qu'une gymnastique, il consiste en un enchaînement lent de mouvements et de postures qui permet d'étirer les muscles, de débloquer les articulations, d'améliorer l'équilibre, de réguler les énergies, et de détendre le corps et l'esprit, pour un bien-être profond et durable.
Grâce à cet ouvrage pratique et illustré, et aux nombreux conseils qu'il met à votre disposition, vous serez guidé pas à pas à travers une série complète d'exercices de style Yang : échauffement, chi kung, postures statiques et enchaînées, automassages.
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Les planches anatomiques vous aideront à mieux comprendre quels muscles entrent en oeuvre dans la pratique des exercices, pour un entraînement optimal.
Inclus : de nombreux exercices en réalité augmentée.


En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Tai-chi.
Reliure : Relié
Nbr de pages : 160
Dimension : 2.1 x 27.5 x 1.2 cm
Poids : 650 gr
ISBN 10 : 2853276562
ISBN 13 : 9782853276566
22,00 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

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