Animal moves
Acquérir souplesse et puissance musculaire en adoptant la locomotion animale

Quel est le sujet du livre "Animal moves"

Singe ou panthère ? Découvrez votre animal totem grâce à l'entraînement bodyweight dans sa forme la plus ancestrale. Grâce aux exercices inspirés de la locomotion animale, nous devenons capables de redonner un nouveau souffle à notre héritage animal.
En imitant ces schémas de mouvements ancestraux, notre équilibre, notre mobilité ainsi que notre flexibilité s'améliorent, avec en prime la possibilité d'associer cet entraînement à un facteur plaisir extrêmement élevé ! Aucune connaissance préalable n'est nécessaire pour entraîner l'endurance, la mobilité, la tonicité corporelle, l'équilibre, la flexibilité et la coordination.
Tous les exercices sont conçus de manière à pouvoir être très facilement reproduits.

Traducteur Auteur Auteur Dr Christian Zippel, détenteur d'un doctorat en philosophie, est un spécialiste de remise en forme d'un genre tout à fait particulier - avec plus de vingt ans d'expérience à son actif. Dans ses nombreux articles et livres pratiques déjà publiés, il s'évertue aussi bien à enchanter le corps qu'à incarner l'esprit. L'enracinement dans la nature dont nous sommes tous issus et selon les principes de laquelle fonctionne toute vie, y compris la nôtre, constitue son objectif essentiel. Vivant actuellement sur l'île de Rügen, il propose du coaching dans la région de la mer Baltique - à moins qu'il ne soit tout simplement en train de pêcher. Alex Fischer est un sportif passionné, toujours en mouvement. Après de nombreuses formations et perfectionnements dans les domaines de la gymnastique, du yoga, de l'entraînement paléolithique, de Ginastica Natural et de l'haltérophilie, il travaille aujourd'hui en tant que coach et conférencier associant plusieurs types d'entraînement. A l'issue de sa vaste expérience pratique, il a développé un concept unique de cross training combinant les exercices inspirés de la locomotion animale avec l'entraînement bodyweight. C'est avec grand succès qu'il enseigne aujourd'hui ce concept en compagnie de son frère Andreas dans le département de l'athlétisme cross du club de sport de Gilching.