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Apaiser l'angoisse, surmonter l'anxiété

Apaiser l'angoisse, surmonter l'anxiété - pocket - 9782266277631 -
Apaiser l'angoisse, surmonter l'anxiété  

Auteur : 

Editeur :  POCKET

Date parution :


Voilà un guide précieux pour réussir à travailler sur ses angoisses et ses peurs grâce à la pratique de la méditation. Les auteurs vous montreront concrètement comment apaiser votre esprit, ne plus fuir vos émotions sans, néanmoins, être submergé par elles : comment tout simplement mieux vous connaître et vous comprendre. Un livre unique et pratique qui vous accompagnera tout au long de votre vie.



Préface de Fabrice Midal



Le Docteur Bob STAHL est le fondateur et le directeur du programme de réduction du stress basé sur la pleine présence dans les hôpitaux Dominican, O'Connor et El Camino.

Wendy MILLSTINE est une consultante certifiée en nutrition holistique, spécialisée dans les régimes et la réduction du stress.



INÉDIT

@ Disponible chez 12-21

L'ÉDITEUR NUMÉRIQUE

Auteurs :

Traducteur Préfacier Auteur Auteur Le Docteur Bob Stahl est le fondateur et le directeur du programme de réduction du stress fondé sur la pleine présence à l'hôpital Dominican, à l'hôpital O'Connor et à l'hôpital El Camino. Il est enseignant principal à Oasis, un institut pour l'innovation et l'éducation professionnelle MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction). Il est également professeur général à l'Insight Santa Cruz et professeur invité à la Société de méditation et d'introspection de Spirit Rock. Il a coécrit plusieurs livres sur le sujet, dont Apprendre à méditer (Les Arènes, 2013) ou La Vie en pleine conscience (Les Arènes, 2017). Wendy Millstine est une auteur indépendante et une consultante certifiée en nutrition holistique, spécialisée dans les régimes et la réduction du stress. Elle est notamment la coauteur de 5 bonnes minutes pour soi le matin et de 5 bonnes minutes pour soi le soir (Leduc, 2009).


En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Forme - Bien-être.
Reliure : Relié
Dimension : cm
ISBN 10 : 2266277634
ISBN 13 : 9782266277631
7,60 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

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