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J'arrête de m'épuiser ! 21 jours pour prévenir le burn-out
21 jours pour prévenir le burn-out

J'arrête de m'épuiser ! 21 jours pour prévenir le burn-out - Eyrolles - 9782212574616 -
J'arrête de m'épuiser ! 21 jours pour prévenir le burn-out 

Auteur : 

Editeur : EYROLLES

Collection : Eyrolles Pratique

Date parution :

Etat d'épuisement avancé, le burn-out concerne un nombre recrudescent de personnes. Stress intense, fatigue chronique, nerfs mis à rude épreuve... Personne n'est à l'abri. Marlène Schiappa, qui a présidé dix ans un réseau de mères actives, et Cédric Bruguière, expert en management des compétences, ont créé un programme en 21 jours accessible à tous pour vous aider à lâcher la pression et à reprendre le dessus. Le but ? Vous permettre de vous épanouir sans y laisser votre santé. 21 chapitres pour 21 jours de travail personnel à tous les niveaux : pensées, émotions, comportements, habitudes... Des conseils pour changer votre quotidien. Une batterie à colorier pour suivre vos progrès. Des exercices et des tests pour faire le point et aller à l'essentiel. L'ouvrage indispensable à lire pour recharger vos batteries et retrouver votre énergie !

Auteurs :

Auteur Auteur Fondatrice de 'Maman travaille', maire-adjointe, experte à la Fondation Jean-Jaurès, Marlène Schiappa a publié plusieurs best-sellers. Depuis 2017, elle est secrétaire d'Etat chargée de l'égalité femmes-hommes auprès du Premier ministre. Cédric Bruguière est consultant RH, spécialiste du développement des carrières et du management, et essayiste. Les auteurs ont créé le concept de 'plafond de mère' et ont deux enfants.


En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Gestion du stress.
Reliure : Broché
ISBN 10 : 2212574614
ISBN 13 : 9782212574616
7,90 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

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