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L'autohypnose, c'est malin

L'autohypnose, c'est malin - leduc - 9782848996868 -
L'autohypnose, c'est malin  

Auteur : 

Editeur :  LEDUC

Collection :  C'est malin

Date parution :

Devenir plus serein au quotidien, naturellement, grâce à l'autohypnose !
Lorsque nous rêvassons en laissant nos pensées vagabonder, nous entrons dans une sorte de transe très proche de l'autohypnose.
Mais saviez-vous que vous pouviez orienter vos pensées pour que cette transe devienne positive et serve vos objectifs ?
A découvrir dans ce guide : L'autohypnose, comment ça marche ?
Etape 1 : définir ses objectifs (perdre du poids, mieux dormir, décompresser).
Etape 2 : entrer en transe, c'est-à-dire laisser son corps se détendre pour atteindre un état agréable mais conscient (avec différentes techniques au choix) .
Etape 3 : orienter sa transe vers des images et des sensations positives (une foule attentive si on est stressé de prendre la parole par exemple).
Comment utiliser l'autohypnose au quotidien pour régler ses soucis : anxiété, manque de confiance en soi, phobies, insomnies, addictions, douleurs chroniques.
Pour chaque cas : un témoignage analysé et un exemple de transe à pratiquer.
Le petit plus : des versions audio MP3 de transes à télécharger gratuitement !
Trouver en soi les ressources pour aller mieux !

Auteurs :

Jean-Michel Jakobowicz est hypno-thérapeute dans un cabinet libéral à Genève. Il a déjà écrit de nombreux livres de culture générale à succès et souhaite aujourd'hui permettre au plus grand nombre de se soigner par l'auto-hypnose.


En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Hypnothérapie - Relaxation.
Reliure : Broché
Nbr de pages : 192
Dimension : 11 x 17.8 x 1.3 cm
Poids : 165 gr
ISBN 10 : 2848996862
ISBN 13 : 9782848996868
6,00 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

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