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Automassages express, c'est malin
Douleurs aux cervicales, aux lombaires, stress, manque d'énergie... Soulagez vos maux facilement !

Automassages express, c'est malin - leduc - 9791028509583 -
Automassages express, c'est malin  

Auteur : 

Editeur :  LEDUC

Collection :  Malin

Date parution :  (1ère édition)

Stress, fatigue, douleurs musculaires, maux de tête… ? Savez-vous que vous pouvez vous soulager vous-même grâce à des gestes très simples ? Avec ce guide malin, initiez-vous à l'automassage et faites-vous du bien !


Dans cet ouvrage 100 % pratique :



  • les bases de l'automassage : ses origines, ses bienfaits, les précautions à prendre, les différents types d'automassages et toutes les techniques à connaître ;

  • des solutions ciblées pour apaiser vos tensions : lombaires, cervicales, pieds, ventre, visage, massage spécial circulation, massage énergétique…

  • des protocoles complets à adopter au quotidien : dans les transports, pour prendre soin de sa peau, pour gérer son stress...


PLUS DE 150 GESTES SIMPLES POUR SOULAGER FACILEMENT TOUS VOS MAUX PHYSIQUES ET PSYCHIQUES !


Inclus : 6 vidéos pour apprendre les bons gestes


Auteurs :

Auteur Julia Lemétais est kinésithérapeute, masseuse et professeur de Pilates. Elle s'est intéressée aux techniques de massage du monde entier et s'inspire dans sa pratique des enseignements chinois, japonais, thaïlandais et suédois. Elle est l'auteure de plusieurs best-sellers.


En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Massages.
Reliure : Relié
Nbr de pages : 176
Dimension : 15 x 20.9 x 1.4 cm
Poids : 260 gr
ISBN 10 : 1028509588
ISBN 13 : 9791028509583
17,00 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

Avis clients sur Automassages express, c'est malin - leduc - Malin

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