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Bien dormir chaque nuit, être en forme chaque jour
Les secrets d'un sommeil profond et réparateur

Bien dormir chaque nuit, être en forme chaque jour - Larousse - 9782035959591 -
Bien dormir chaque nuit, être en forme chaque jour 

Auteur :

Editeur : LAROUSSE

Date parution :

En moyenne, nous dormons 1 h 30 de moins qu’il y a 50  ans  ! Or, bien dormir la nuit influence considérablement, durant la journée, notre forme physique, morale, et notre vie en général. Grâce à ce guide, les mécanismes du sommeil n’auront plus de secrets pour vous  ! Vous apprendrez quand et comment dormir, et comment vaincre l'insomnie, en vous constituant un bon environnement de sommeil, en recalant votre «  horloge  » naturelle et en vous débarrassant de vos mauvaises habitudes. Mieux dormir est vraiment à la portée de tous à condition de bien comprendre les enjeux du sommeil et de ne pas se contenter d’astuces faciles  !
 
Le +Pour chaque âge de la vie (bébé, ado ou senior), ce guide propose des solutions spécifiques.
 
375 signes

Spécialiste internationalement reconnue du sommeil, Joëlle Adrien est neurobiologiste, directrice de recherche à l’INSERM, et présidente de l'Institut du Sommeil et de la Vigilance sur les Troubles du sommeil. Elle anime également des ateliers de gestion du sommeil s’adressant aux insomniaques.



En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Sommeil, fatigue, migraine.
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Reliure : Broché
Dimension : 12.5 x 19
ISBN 10 : 2035959594
ISBN 13 : 9782035959591
6,95 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

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