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Bien dormir en mangeant mieux !

Bien dormir en mangeant mieux ! - ellebore - 9791023000740 -
Bien dormir en mangeant mieux !  

Auteur : 

Editeur :  ELLEBORE

Date parution :

Une bonne nuit de sommeil se prépare tout au long de la journée en choisissant bien son alimentation. Quels que soient vos troubles (insomnie, hypersomnie...), ils sont étroitement liés au cerveau et aux nutriments qu'il assimile (magnésium, acides aminés, vitamines du groupe B...). Au lieu de prendre des somnifères, mieux vaut commencer par bien composer ses repas de manière à fournir à son cerveau tout ce dont il a besoin pour garantir un sommeil serein, suffisamment long et surtout réparateur.
Ce livre propose une sélection d'aliments spécialement choisis pour leurs vertus pro-sommeil, assortis de conseils de préparation et de recettes pour chouchouter son sommeil au quotidien. Inclus : 35 recettes faciles / 25 aliments du sommeil

Auteurs :

Journaliste et auteure, Marie Borrel a dirigé pendant une dizaine d'années la rubrique santé du magazine « Psychologies », avant de devenir rédactrice en chef du magazine « Médecine Douce », où elle a creusé les nombreux sillons de ce que l'on appelle aujourd'hui le bien-être. Elle se consacre aujourd'hui à l'écriture et a déjà publié de nombreux livres, dont "Mes petites recettes magiques régime crétois" chez Leduc.S, "Détox, 12 programmes pour faire peau neuve" chez Hachette et "Cuisine vapeur en 15 étapes" aux Presses du Châtelet.

Une auteure reconnue dans le monde de la presse et de l'édition
En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Sommeil, fatigue, migraine.
Reliure : Relié
Nbr de pages : 192
Dimension : 16.5 x 22.5 x 1.6 cm
Poids : 457 gr
ISBN 10 : 1023000741
ISBN 13 : 9791023000740
24,00 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

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