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Bien dormir

Bien dormir - dauphin - 9782716316286 -
Bien dormir  

Auteur : 

Editeur :  DAUPHIN

Collection :  Santé

Date parution :


LE LIVRE :

- Traiter les différents troubles du sommeil (insomnie aiguë & chronique) et ses causes,

- Comprendre l’insomnie selon l’âge (enfant, adolescent, adulte, sénior),

- Connaître les traitements allopathiques existants (les centres du sommeil, l’actimètre, les médicaments et leurs effets secondaires),

- Essayer les méthodes naturelles qui vous conviennent (homéopathie, phytothérapie, aromathérapie, gemmothérapie, oligo-éléments,

médecine chinoise, yoga, sophrologie, psychothérapie, etc.),

- Retrouver et assurer un bon sommeil réparateur et durable pour tous (avoir un cadre de vie harmonieux, une bonne literie, faire des

exercices, choisir une alimentation appropriée selon son mode de vie et avoir 10 bonnes habitudes).

Voilà ce que propose l’auteur : bien dormir est indispensable à votre santé. Étape essentielle pour récupérer toutes vos ressources physiologiques,

psychologiques et énergétiques.

Comprendre les mécanismes de l’insomnie, connaître les conséquences de l’apnée du sommeil, de la dépression nerveuse, de l’anxiété et

du stress afin de mieux prendre en charge l’insomnie.

Véritable guide pratique, cet ouvrage explore toutes les étapes pour assurer un sommeil durable.

Vous y trouverez des formules efficaces et rapides en aromathérapie, en phytothérapie et en homéopathie. Des indications sur les sports

à pratiquer, des techniques de relaxation apaisantes et décontractantes, les thérapies appropriées et les coordonnées de spécialistes du

sommeil compétents et performants.

Auteurs :

Auteur Maryline Hourlier est diplômée en phytothérapie, aromathérapie et nutrithérapie (faculté de médecine de Bobigny de l'Université Paris 13), mais aussi en nutrition et vieillissement (faculté de médecine de Créteil, université Paris-Est). Diplômée de la faculté de médecine de Pierre et Marie Curie de l'Université Paris VI en éducation thérapeutique de prévention et sur les pathologies chroniques, elle intervient comme consultante, formatrice auprès des pharmaciens et des centres hospitaliers et conférencière auprès de grandes entreprises, des professionnels de santé et du grand public.


En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Sommeil, fatigue, migraine.
Reliure : Relié
Dimension : cm
ISBN 10 : 2716316287
ISBN 13 : 9782716316286
18,00 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

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