Bien vivre sa ménopause, c'est malin
On reste calmes et groupées pour apaiser les bouffées de chaleur, les troubles de l'humeur, garder (et retrouver) un ventre plat, protéger son squelette, gérer son anxiété, prévenir les maladies cardiaques et autres agressions liées à l'âge, mettre en place des routines pour préserver souplesse articulaire et force musculaire, protéger ses yeux.Dans ce guide [...]
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Auteur : Anne DUFOUR
Editeur : Leduc
Collection : C'est malin
Date parution : 09/2018Quel est le sujet du livre "Bien vivre sa ménopause, c'est malin"
On reste calmes et groupées pour apaiser les bouffées de chaleur, les troubles de l'humeur, garder (et retrouver) un ventre plat, protéger son squelette, gérer son anxiété, prévenir les maladies cardiaques et autres agressions liées à l'âge, mettre en place des routines pour préserver souplesse articulaire et force musculaire, protéger ses yeux.
Dans ce guide super-pratique :
- La boîte à outils maligne pour une ménopause épanouie : alimentation, plantes, huiles essentielles, homéopathie…
- Les meilleurs aliments pour la santé, la beauté et la ligne : épices, herbes aromatiques, graines, légumes verts…
- 50 massages et soins de beauté « spécial silver ».
- 47 exercices physiques : aquagym, gainage, yoga…
- 4 programmes pour une ménopause épanouie : ventre plat, détox, zen attitude, peau neuve.
Au coeur des conseils, une réforme alimentaire, la mise en place de rendez-vous bien-être avec soi-même pour que ce tournant dans la vie soit synonyme de nouvelle existence riche et plaisante.
1 001 CONSEILS MALINS POUR PASSER EN DOUCEUR LE CAP DE LA MÉNOPAUSE
Auteurs :
Illustrateur Auteur Auteur Anne Dufour, journaliste indépendante, est passionnée par la forme, la santé et les médecines naturelles. Catherine Dupin est une fervente utilisatrice d'huiles essentielles et une fan de cuisine gourmande, saine et express au quotidien. Ensemble, elles ont déjà coécrit de nombreux ouvrages à succès dont Le Grand livre de l'équilibre acido.basique, Se soigner avec les jus détox, c'est malin, ou encore Ma Bible de l'alimentation détox.
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