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Céto top - le grand livre de l'alimentation cétogène
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Céto top - le grand livre de l'alimentation cétogène - thierry souccar - 9782365492454 -
Céto top - le grand livre de l'alimentation cétogène  

Auteur : 

Editeur :  THIERRY SOUCCAR

Date parution :

Manger sain, éviter le sucre, perdre du poids, retrouver la forme, abaisser la glycémie : quels que soient vos objectifs, l'alimentation cétogène ou LCHF (low carb high fat) est une option judicieuse.
Mais suivre cette alimentation pauvre en glucides, riche en bonnes graisses n'est pas si simple.
C'est pourquoi Le Grand Livre de l'alimentation cétogène, écrit par Ulrich et Nelly, les deux pratiquants français les plus emblématiques, vous donne toutes les clés, les astuces, les conseils, les recettes pour adopter une alimentation cétogène comme un vrai mode de vie sain et durable.
Suivez le guide et éprouvez le plaisir de voir les kilos fondre sans stress, sans fringales ni baisse d'énergie.
Dans ce livre, vous allez découvrir : plus de 150 recettes (toutes sans gluten) savoureuses et conviviales, concoctées par Nelly ; Un point complet sur les fondamentaux de l'alimentation pauvre en glucides et les conseils pour vivre céto ; Comment réorganiser sa cuisine, planifier ses courses et repas ; Les aliments autorisés, les produits "chouchous" et ceux qui sont à oublier ; Le programme "3-2-1, c'est parti" personnalisé en fonction de votre objectif : minceur, performance sportive ou santé.
Régalez-vous avec des pâtes à tarte, sauces salées et sucrées, pains pauvres en glucides.
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Réalisez les versions LCHF des recettes de nos régions : blanquette de la mer, filet mignon de porc au maroilles, tarte fraise et pistache, bûche de Noël.
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Mangez US : hamburger, potatoes, carrot cake, donuts.
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Sans oublier les recettes Viva Italia : asperges alla parmigiana, chou kale à la carbonara, tiramisu.
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En plus de ses effets sur le poids, l'alimentation cétogène est un régime thérapeutique largement utilisé pour traiter l'épilepsie, le diabète, le cancer, les migraines et plus récemment les maladies neurodégénératives telles qu'Alzheimer ou Parkinson.

Auteurs :

Préfacier Auteur Auteur Ulrich et Nelly Genisson animent EatFat2BeFit, le premier site internet français dédié à l'alimentation cétogène. Grâce au LCHF qu'ils pratiquent depuis 2013, tous deux ont retrouvé ligne et santé. Médecin et chercheur, Tim Noakes est professeur en science du sport à l'université du Cap (Afrique du Sud). Il est le chef de file du mouvement LCHF au plan international.


En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Cancer.
Reliure : Relié
Nbr de pages : 448
Dimension : 19 x 23
ISBN 10 : 2365492452
ISBN 13 : 9782365492454
23,95 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

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