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Comment ne pas finir comme tes parents

Comment ne pas finir comme tes parents - les arenes - 9782352045045 -
Comment ne pas finir comme tes parents 

Auteur : 

Editeur : LES ARENES

Date parution :
Type de support : Livre + CD Audio

La méditation pour les 15-25 ans

Ce livre est un guide de survie pour ne pas finir stresse?, inquiet, borne?, frustre?... comme pas mal d'adultes auxquels personne n'a envie de ressembler. Tu y trouveras un entrai?nement mental tre?s simple, venu du fond des a?ges.

La me?ditation. Aucune religion la?-dedans, pas de cliche?s, pas de postures bidon, simplement t'asseoir et ouvrir ton attention.

Notre rencontre avec la me?ditation date de nos 18 ans. Gra?ce a? cette approche, nous avons ve?cu beaucoup de joies, vaincu de nombreuses peines. Nous avons aussi acquis quelques re?flexes concernant l'esprit humain et son fonctionnement.

Nous avons pense? qu'il serait normal de partager cette expe?rience, pour t'aider a? mieux ge?rer les gale?res, les « je n'y arriverai jamais » ou « je suis nul ». Pour t'apprendre a? transformer les e?checs en opportunite?s et a? t'ouvrir pluto?t que te renfermer. C'est le livre que nous aurions aime? lire a? ton a?ge.

Tu y trouveras :

? des ressources (des observations, des re?flexions, des informations scientifiques tre?s simples).

? une me?thode permettant d'entrer en relation de fac?on cre?ative avec tes intentions, tes e?motions, tes pense?es et toutes les situations de la vie.

? des me?ditations guide?es (sur CD MP3 ou a? te?le?charger) pour pratiquer, paralle?lement a? la lecture.

Illustrations de Pénélope Bagieu


Auteurs :

IllustrateurSoizic Michelot : Educatrice spécialisée, je suis formée par l'université de médecine du Massachusetts aux approches de méditation de pleine conscience (MBSR et MBCT) créées par Jon Kabat-Zinn. J'interviens dans le domaine de la santé et de l'éducation auprès des adultes et des adolescents. Je me consacre à l'enseignement de la méditation et à la réalisation de projets artistiques. Anaël Assier : Musicien et musicothérapeute de formation, j'interviens dans le monde de l'entreprise, du soin et de l'éducation. Je partage mon temps entre l'écriture, la communication, la philosophie chinoise, l'enseignement de la musique et de la méditation... Sans oublier l'arrosage de mes bonsaïs… Penelope Bagieu est une illustratrice française. Elle s'est fait connaître grâce à son blog Ma vie est tout à fait fascinante, où elle expose avec humour des instants de sa vie quotidienne.


En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité L'adolescence.
Reliure : Relié
Nbr de pages : 260
Dimension : 17 x 23 cm
ISBN 10 : 2352045045
ISBN 13 : 9782352045045
22,90 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

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