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Courir comme on médite

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Courir comme on médite  

Auteur : 

Editeur :  TREDANIEL

Date parution :

La méditation agit en profondeur sur notre bien-être et notre santé.
Elle permet d'apaiser l'esprit, de revitaliser le corps, et, appliquée au running, elle améliore nos performances sportives.
Grâce aux enseignements Shambhala sur l'art du guerrier, courir devient un entraînement de l'esprit autant que du corps, à même de transformer et d'enrichir notre vie.
Que vous soyez un coureur débutant ou expérimenté, cet ouvrage puissant et inspirant propose une approche spirituelle inédite de la course à pied.
Vous découvrirez les étapes de l'entraînement de l'esprit dans la course, des exercices et des enseignements accessibles et essentiels sur les pratiques de la méditation, ainsi que des contemplations guidées sur l'amour, la bienveillance et la compassion, à pratiquer durant votre running.

Auteurs :

Auteur Maître de méditation bouddhiste, le Sakyong Mipham est le détenteur de la lignée Shambhala, dont les enseignements diffusés dans le monde entier nous invitent à réaliser la bonté fondamentale et à bâtir une société éveillée dans la vie de tous les jours. C'est également un coureur chevronné qui a neuf marathons à son actif.


En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Forme - Bien-être.
Reliure : Relié
ISBN 10 : 2813214566
ISBN 13 : 9782813214560
19,90 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

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