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Cultiver son attention et sa concentration avec la sophrologie
60 exercices pour lâcher prise et doper son efficacité

Cultiver son attention et sa concentration avec la sophrologie - Eyrolles - 9782212570953 -
Cultiver son attention et sa concentration avec la sophrologie 

Auteur : 

Editeur : EYROLLES

Date parution :

Evitez la dispersion : comment se reconnecter à soi-même et à ses objectifs Qui ne s'est pas surpris à utiliser son Smartphone en réunion, à oublier une tâche commencée la veille et non finie, à manquer une information importante ou à avoir du mal à se concentrer ?
On en éprouve la sensation que la vie file entre les doigts : tout va si vite, tout change, plus de repères.
On se pose des questions sur notre mode de vie, le consumérisme, nos comportements, la fatigue, le stress, l'âge et, surtout, sur l'usage des nouvelles technologies.
Mais quels sont réellement les facteurs ayant une influence sur la qualité de l'attention ?
Peut-on soi-même agir ou réagir ?
La réponse est oui, à condition de s'exercer !
Vous découvrirez, au fur et à mesure de la pratique des 60 exercices proposés, les nombreux effets positifs de ce travail sur vous.
Ils nous aideront à porter vos choix d'attention en toute conscience, à manier vos temps d'attention et de concentration, à exercer vos capacités d'ouverture, de curiosité et de lâcher-prise.
Votre relation avec vous-même et avec les autres en sera améliorée et, plus que tout, vous vous sentirez maître de vos choix.

Auteurs :

Auteur Sophrologue, Camille Chenal est également rédactrice sur le site calapalo-sophrologie, proposant la formation et la pratique de la sophrologie, de la relaxation, de la méditation et des techniques psychocorporelles de bien-être.


En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Réflexologie - Sophrologie - Acupression.
Reliure : Broché
Nbr de pages : 230
Dimension : 15 x 21 x 1.5 cm
Poids : 360 gr
ISBN 10 : 2212570953
ISBN 13 : 9782212570953
16,00 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

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