Découvrir la sophrologie - 3e éd. - Pour améliorer son équilibre de vie quotidien
Pour améliorer son équilibre de vie quotidien
Comment améliorer la qualité du sommeil, la concentration, diminuer le stress, la fatigue, gérer les émotions ? Comment lutter contre les céphalées, les maux de dos, les douleurs chroniques ? La sophrologie est à la fois 'l'étude de la conscience harmonieuse' et une pratique qui permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui-même afin d'optimiser sa qualité de vie. Ce livre [...]
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Auteur : Pascal GAUTIER
Editeur : InterEditions
Collection : InterEditions Poche
Date parution : 05/2021sous 4 à 8 jours
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Quel est le sujet du livre "Découvrir la sophrologie - 3e éd. - Pour améliorer son équilibre de vie quotidien"
Comment améliorer la qualité du sommeil, la concentration, diminuer le stress, la fatigue, gérer les émotions ? Comment lutter contre les céphalées, les maux de dos, les douleurs chroniques ? La sophrologie est à la fois 'l'étude de la conscience harmonieuse' et une pratique qui permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui-même afin d'optimiser sa qualité de vie. Ce livre vous donne accès à une juste et complète connaissance de cette discipline, de son origine et ses principes, à ses exercices de base, ses indications et contre-indications... pour tout savoir sur les méthodes et les outils qui changent la vie !
Auteurs :Pascal Gautier est sophrologue, psychologue, praticien en thérapies cognitives et comportementales (TCC), spécialisé dans la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), et formateur. Il a dirigé l'Institut de sophrologie de Rennes de 2004 à 2018.
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