Un livre sur LA méthode en 12 étapes qui a transformé des millions de vies. Il y a près d'un siècle, les fondateurs des Alcooliques anonymes imaginaient "douze étapes" pour se rétablir de leur addiction. Ces étapes proposent de se découvrir soi-même et de donner un sens à sa vie.
[lire la quatrième du livre Les 12 étapes pour sortir de la dépendance]
Redevenir non-fumeur - car vous l’avez été, assurément de nature - vous aide non seulement à arrêter de fumer mais surtout à retrouver votre état originel de non-fumeur.
L'auteur, professionnel de santé tabacologue, accompagne depuis près de 15 ans le difficile parcours des personnes vers le sevrage tabagique.
[lire la quatrième du livre Redevenir non-fumeur]
100 questions que se posent les alcooliques et leur entourage
- Comment savoir si je suis dépendant à l'alcool ? - Pourquoi je me sens si mal quand je ne bois pas ? - Quand on a été trop loin, pourquoi on retouche à ce poison ? - Pourquoi je n'arrive pas à m'arrêter ? - Que ressentent mes enfants quand je bois ? - Pourquoi se fait-on autant mal quand on boit ? - Pourquoi [...]
[lire la quatrième du livre En finir avec l'alcool]
« Non, j’ai arrêté ! Oui, je me suis reconstruite ! » C’est avec ces mots que Laurence Cottet sillonne la France depuis 2014. Dans le cadre de conférences grand public et d’émissions télévisées, elle alerte sur la cause de santé publique de la maladie alcoolique. En France, 5 millions de personnes ont un problème de consommation d’alcool.
[lire la quatrième du livre Non ! J'ai arrêté]
Ce livre est une aventure qui je vous le promets changera votre vie ! Vous avez décidé de prendre en main votre santé en mettant fin à votre dépendance au tabac : félicitations ! Je suis Ketty Deléris, tabacologue spécialisée dans le sevrage du tabac et du cannabis.
[lire la quatrième du livre J'arrête (vraiment) de fumer !]
A l'oeuvre dans chaque type de relation (professionnel, amical, familial, amoureux), l'attachement peut receler un besoin parfois inconscient de dominer l'autre ou de s'y soumettre.
[lire la quatrième du livre L'emprise affective]
Une des décisions les plus importantes qu'un individu puisse prendre est de choisir s'il va se considérer comme victime ou comme responsable de la réussite de sa vie. Mettons de côté tout jugement moral : il n'est pas 'mauvais' d'être victime ni 'bon' d'être responsable. Ce sont des étapes à travers lesquelles nous passons tous.
[lire la quatrième du livre Plus jamais victime]
Votre vie vous appartient. Ne donnez à personne le pouvoir de vous dominer et de voler votre existence. L'emprise émotionnelle être tout aussi dangereuse que la maltraitance physique.
[lire la quatrième du livre Se libérer de l'emprise émotionnelle]
Voici le rêve de tout fumeur qui souhaite arrêter de fumer : trouver une méthode simple, efficace, compréhensible, peu coûteuse et qui procure même du plaisir lors de l'arrêt de la cigarette. Ce livre a pour objectif de vous démontrer page après page que cette « méthode de rêve » existe et qu'un arrêt du tabac sans douleur est possible.
[lire la quatrième du livre La méthode facile pour arrêter de fumer du jour [...]]
Des clés et des témoignages pratiques pour changer notre regard sur l'alcool. Faire la fête ? C'est cool. Mais faire la fête avec une petite bière ? C'est encore plus cool. Mais savons-nous pourquoi nous buvons ? Quand nous buvons ? Avec qui ? Comment ? Il y a tant de questions à se poser lorsqu'il s'agit de notre consommation d'alcool.
[lire la quatrième du livre L'alcool sans tabou(s)]
Vous-même ou un proche êtes en difficulté avec l’alcool ? Vous vous demandez pourquoi vous avez tellement envie de boire ? Comment reprendre le contrôle de votre consommation et de votre vie ? Si vous devez vraiment changer ? Si c’est possible ?
Vous ne comprenez pas pourquoi votre ...
[lire la quatrième du livre Surmonter un problème avec l'alcool]
L'angoisse est la compagne quotidienne et tenace de Roselyne, depuis que son fils Arthur se drogue : 'Pourquoi a-t-il l'air fatigué ? Pourquoi maigrit-il à vue d'oeil ? Pourquoi tousse-t-il autant ? Revoit-il ses anciens camarades à l'influence vénéneuse ? M'a-t-il volé de l'argent pour s'acheter sa came ? A-t-il fumé du cannabis ? Pris des amphétamines, des champignons ou de la cocaïne [...]
[lire la quatrième du livre Les Battements de coeur du colibri]
Vous souhaitez arrêter de fumer mais vous avez peur de grossir ? Grâce à la méthode de Claire Doray, diététicienne-tabacologue, prendre du poids à l'arrêt de la cigarette n'est plus une fatalité ! Toutes les clés pour comprendre les mécanismes complexes de votre addiction et les liens étroits entre tabagisme et poids afin de reprendre le contrôle.
[lire la quatrième du livre J'arrête de fumer sans grossir]
En s'appuyant sur son expérience personnelle et professionnelle en tant que directeur de communauté thérapeutique pour toxicomanes, Georges Van Der Straten Waillet nous livre ici les secrets de l'apprentissage des compétences de la vie courante, les 'life skills' . L'éducation est à la base de tout.
[lire la quatrième du livre Je te dis non... car je t'aime]
Bientôt 41 ans et j'habite à nouveau chez mon papa. Ma chambre louée à l'étage devenue l'antre de la bête est mon ultime refuge. Mon alcoolodépendance m'a dépossédé, ridiculisé et réduit à l'âge du collège. Des années d'alcoolisation exponentielle m'ont rendu maître de la Pillav'. Je ne respire plus, je bois ! Devenu tonneau, je gis dans la cale d'un vaisseau fantôme qui [...]
[lire la quatrième du livre L'effet pas pillav']
Démystifier l'arrêt du tabac pour le rendre accessible à tous, c'est tout l'enjeu de ce livre, qui vous donne les clés pour en sortir, à travers une vraie méthode et de nombreux témoignages ! Tabac, je t'aime (oui mais pourquoi ? ), je te quitte (oui mais comment ? ) Pour sortir du tabac, ce livre vous guide, pas à pas, le plus confortablement possible et à votre rythme.
[lire la quatrième du livre Ma cigarette, pourquoi je t'aime... comment je te [...]]
Un livre pour comprendre et agir
Ce livre présente de manière pédagogique :
Les processus cognitifs et psychologiques qui sous-tendent l’addiction aux écrans
Les résultats des études scientifiques les plus récentes
Une approche globale du caractère ...
[lire la quatrième du livre Faire face à l'addiction aux écrans]
Face aux addictions, qui touchent 8 à 10 % de la population, une solution existe. Gratuite et à la portée de tous, elle évite le recours massif aux médicaments habituellement pratiqué. Développée dans les années 1930 par les fondateurs américains des Alcooliques Anonymes, Bill Wilson et Bob Smith, cette méthode en douze étapes n'a rien d'un remède miracle.
[lire la quatrième du livre Revivre]
En France, on s'avoue rarement alcoolique. Quand on boit, on est festif, irrévérent, drôle. Français. Un jour, pourtant, Claire arrête de boire. Elle prend conscience que l'alcool, prétendument généreux, est en vérité en train de ronger sa vie. Il noyaute ses journées, altère sa pensée, abîme ses relations.
[lire la quatrième du livre Sans alcool]
En 1983, Allen CARR a conçu La Méthode simple pour en finir avec la cigarette, qui deviendra un best-seller vendu à plus de 14 millions d'exemplaires dans le monde. Il est considéré comme l'expert n°1 de l'assistance aux fumeurs et a adapté sa méthode à de nombreux autres domaines. Retrouvez les méthodes de l'auteur sur : www. allencarr. com Voici LA méthode pour arrêter de fumer.
[lire la quatrième du livre La méthode simple pour en finir avec la cigarette]
En vingt ans, Bénédicte des Mazery a tout essayé ou presque pour arrêter de fumer. Tenu parfois, échoué toujours. Jusqu'à cette idée, toute bête : et si elle écrivait sur l'arrêt du tabac ? Si elle devenait son propre cobaye ? C'est ainsi qu'est née la complicité entre le Dr Harry Danani, médecin généraliste pratiquant l'aide au sevrage tabagique depuis plus de 10 ans, Lily Cane, [...]
[lire la quatrième du livre Lily Cane arrête de fumer]
Pourquoi tant de parents baissent-ils les bras face au tabagisme de leur ado ? Ce livre n'est là ni pour culpabiliser les parents ni pour donner LA recette qui empêchera un ado de fumer, mais de dire qu'un ado qui devient accro à la cigarette, ce n'est pas une fatalité. Il est clairement possible d'agir pour éviter qu'il fume. Comme le dit à ses parents Martin, 21 ans, accro à la cigarette [...]
[lire la quatrième du livre Ensemble contre la cigarette]
Quel est le point commun entre Miley Cyrus, Amy Winehouse ou George Michael ? Tous ont connu des épisodes sévères d'addiction. Comment éviter de prendre l'autoroute menant des Paradis artificiels à l'Enfer sur Terre ? Travailler toujours plus, faire la fête toujours plus intensément, avoir un corps toujours plus désirable, sociabiliser à outrance, ou durer plus longtemps au lit...
[lire la quatrième du livre Addicts : Comprendre les nouvelles addictions et [...]]
3 mois pour reprendre le contrôle et retrouver le goût de vivre ! De plus en plus d'hommes et de femmes, mais aussi d'adolescents, souffrent de dépendance à la pornographie et/ou à la masturbation. Culpabilité, confiance et estime de soi abîmées, repli, etc. Comment en sortir ? Ce livre s'adresse à tous ceux qui cherchent des moyens concrets pour reprendre le contrôle de leur vie.
[lire la quatrième du livre Délivré !]
Pourquoi 'ça' et pourquoi moi ? 'Qu'est-ce qui me ronge de l'intérieur ? Qu'est-ce qui est là-dedans et qui est tellement plus fort que moi ? Je suis comme une droguée qui va se faire son shoot et que rien ne peut arrêter. Je m'assieds à même le sol et j'étale le contenu de mon sac sur la table basse du salon. Juste manger. M'oublier. Disparaître, presque.
[lire la quatrième du livre Addict à la bouffe]
La consommation d'alcool est à l'origine de graves problèmes de santé publique et de la première des addictions. Première par la mortalité -45000 décès par an-, par les problèmes médicaux et par les conséquences sociales, en particulier les violences intrafamiliales.
[lire la quatrième du livre L'alcool, première addiction]
' 'Il y a un ogre dans la chambre de Pauline ! ' Derrière la porte, on entend des ronflements si forts qu'ils font penser aux grognements d'un monstre. J'éloigne les petites pour qu'elles laissent dormir leur grande soeur. J'apprendrai plus tard que ces bruits étaient des laryngospasmes, des inspirations très bruyantes, suivies par des mouvements respiratoires de plus en plus courts.
[lire la quatrième du livre Pauline, un drame familial]
'Vaincre et renaître' est une méthode unique sevrage tabagique Bien plus qu'une méthode théorique pour en finir avec l'addiction au tabac, c'est le récit d'une action qui a été menée pour sortir d'un engrenage, 'lâcher prise pour mieux reprendre le contrôle'. Les grandes aventures arrivent souvent au moment où on s'y attend le moins.
[lire la quatrième du livre Vaincre et renaître]
Véritables armes de distraction massive, les écrans ont envahi notre quotidien et s'immiscent dans toutes les dimensions de notre vie. A l'heure du télétravail, nous jonglons plus que jamais entre usages professionnels, sociaux et récréatifs. A notre insu, le virtuel prend le pas sur le contact savoureux avec la réalité et nos portables nous rendent addicts à la stimulation permanente. [...]
[lire la quatrième du livre Ils nous bouffent]
Besoins, désirs (envies) et, parfois, raison guident nos actes.
[lire la quatrième du livre Science, cigarettes et fumeurs (La Fume)]
Aucun fumeur ne peut ignorer que FUMER TUE. On le lui rabâche à tous vents. Il SAIT qu'il DEVRAIT arrêter de fumer. Mais cette menace est incertaine, lointaine et peut être évitable... ce qui atténue l'angoisse et permet de vivre. Mais il est une autre menace mortelle, cette fois certaine, inévitable et immédiate. Il ressent sa cigarette comme VITALE, et l'arrêt comme un 'arrêt de mort'.
[lire la quatrième du livre Petit manuel de défume]
A partir de quel niveau de consommation l'alcool devient-il un problème de santé pour une femme ? Le nombre de femmes dépendantes à l'alcool ne cesse d'augmenter, et cette maladie est la seconde cause de mortalité en France. Pourtant, l'alcoolisme chez les femmes reste un tabou. Ce livre s'adresse à toutes les femmes qui boivent régulièrement, modérément, un peu ou un peu trop d'alcool.
[lire la quatrième du livre L'alcoolisme au féminin]
Arrêter de fumer peut faire peur. Nous avons beau savoir que la cigarette est nocive pour notre santé, nous sommes découragés face au parcours du combattant qui nous attend.
[lire la quatrième du livre J'arrête enfin de fumer, facilement et pour de [...]]
Les cahiers du Dr GOOD, la nouvelle collection de référence en santé ! Dans ce cahier Oui, je peux arrêter de fumer ! , le Dr Good, alias Michel Cymes, le médecin préféré des Français, donne ses conseils pour mettre le bien-être et la santé positive à la portée de tous. Le tabac, on a beau savoir qu'il bousille la santé, ce n'est pas facile d'y renoncer.
[lire la quatrième du livre Cahier dr good tabac]
