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Dopamine : le régime minceur et bien-être le plus facile du monde
Vous ne maigrissez pas malgré des régimes successifs ? Et si vous manquiez de dopamine ?

Dopamine : le régime minceur et bien-être le plus facile du monde - leduc - 9791028509743 -
Dopamine : le régime minceur et bien-être le plus facile du monde 
Livre Epuisé, voir article similaire
Ces aliments qui nous soignent
Année : 04/2005 0

Auteur : 

Editeur : LEDUC

Date parution :  (1ère édition)

Quelque chose de plus fort que vous vous empêche de maigrir, de vous inscrire au sport, de sortir de votre situation. Ce quelque chose, c'est le manque de dopamine, une substance naturelle fabriquée par le corps, qui agit insidieusement sur chaque petit moment où vous pourriez faire le bon choix et où vous faites le mauvais. Le Régime Dopamine permet de reprendre le contrôle de son assiette, de son humeur, pour sortir enfin de l'addiction au sucre, aux quantités trop élevées de nourriture et au manque de sport, le tout sans effort particulier. En effet, il ne s'agit pas de se priver (c'est tout le contraire !) mais de remplacer certains aliments et certaines « routines » néfastes par d'autres, au contraire bénéfiques pour la santé et le bien-être, libératrices, magiques pour le sommeil et le tonus, et amincissantes.


Découvrez :



  • Le test « Manquez-vous de dopamine ? ».

  • Le Régime Dopamine en 2 fois 7 petits pas : manger plus de protéines, moins de glucides, plus d'aliments simples, adopter les ADM (Aliments Dédiés au Microbiote), marcher, s'octroyer chaque jour un temps calme, libre, de silence…

  • Avocat, banane, choucroute, curcuma… Les 43 aliments aux superpouvoirs du Régime Dopamine.

  • Les astuces pour augmenter naturellement son niveau de dopamine : massages et automassages, méditation, musique, respiration…

  • Les conseils « coaching mental » pour rester motivé et ne rien lâcher.

  • Votre programme Régime Dopamine facile en 4 semaines : listes de courses, menus, routine fitness, massages…


Les bons gestes au quotidien pour booster sa motivation sans souffrir, sans avoir faim et en ayant chaque jour une meilleure estime de soi


INCLUS : 40 RECETTES SPÉCIALES DOPAMINE


Auteurs :

Préfacier Auteur Auteur Raphaël Gruman est nutritionniste. Anne Dufour est journaliste indépendante. Carole Garnier est journaliste à Top Santé. Ensemble, ils ont publié DASH, le meilleur régime du monde ; Programmes santé DASH en 7 jours ; Le régime Mind, le meilleur régime du monde pour le cerveau.


En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Régimes.
Reliure : Relié
Nbr de pages : 320
Dimension : 1.5 cm x 2.1 cm x 2.1 cm
Poids : 420 gr
ISBN 10 : 102850974x
ISBN 13 : 9791028509743
18,00 €
Epuisé , cet ouvrage n'est plus commercialisé par l'éditeur (en savoir plus)

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Nouvelle édition Ces aliments qui nous soignent
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Préface de Raphaël GrumanIntroductionTest « Manquez-vous de dopamine ? »Généralités sur la dopamineLe Régime Dopamine en 14 petits pasLes 43 aliments aux super-pouvoirs du Régime Dopamine12 astuces pour augmenter naturellement son niveau de dopamine et mieux gérer son anxiété3 conseils pour rester motivé (et ne rien lâcher !) : coaching mental pour éviter de confondre la carte et le territoireMon programme « Régime Dopamine facile » en 4 semaines40 recettes « spéciales dopamine »
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