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E.M.O.T.I.O.N
7 étapes pour se comprendre

E.M.O.T.I.O.N - albin michel - 9782226312754 -
E.M.O.T.I.O.N  
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Mi Negro Pasado
Année : 11/2020 

Auteur : 

Editeur :  ALBIN MICHEL

Date parution :

Nous sommes copilotés.
Par notre cerveau « reptilien », automatique et rapide, qui régit notre rapport immédiat aux autres et à l'environnement. Et par notre cerveau « cognitif », conscient mais plus lent, qui donne du sens et permet de prendre du recul. L'entente entre ces deux copilotes n'est pas toujours cordiale, loin s'en faut. Leur discorde engendre le stress.
C'est ce dialogue intérieur, source d'une pression émotionnelle constante, qui parasite nos sentiments et dégrade nos relations, que la « Logique Émotionnelle » permet de décrypter. Elle propose de s'émanciper de la tyrannie des émotions grâce à 7 étapes qui balisent le chemin vers plus de libre arbitre :
Endosser sa douleur
Mesurer l'usage de son « Je »
Observer ce qui me touche
Trouver son besoin
Identifier ses réactions de défense
Occuper son espace intérieur
Nourrir le lien en faisant miroir
Une pédagogie simple et progressive, appuyée sur de nombreux exemples et exercices, pour mieux se comprendre et s'entendre avec les autres.

Auteurs :

Leda Vigliardi Paravia est Commandeur des Cordons Bleus de France, journaliste gastronomique, déléguée honoraire à Paris de l'Accademia italiana della Cucina et conseiller gastronomique à l'Institut culturel italien à Paris.


En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Gestion des émotions.
Reliure : Broché
Nbr de pages : 281
Dimension : 23x15 cm
Poids : 442 gr
ISBN 10 : 2226312757
ISBN 13 : 9782226312754
18,90 €
Epuisé , cet ouvrage n'est plus commercialisé par l'éditeur (en savoir plus)

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