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Emotions: quand c'est plus fort que moi : peur, colère, tristesse

Emotions: quand c'est plus fort que moi : peur, colère, tristesse - de l'homme - 9782761949200 -
Emotions: quand c'est plus fort que moi : peur, colère, tristesse 

Auteur : 

Editeur : DE L'HOMME

Date parution :

Ah! Qu'il serait doux de parvenir à «gérer» vos émotions… De canaliser ce trop-plein de sentiments quand il déborde. De ne plus vous effondrer à la moindre contrariété ou sortir de vos gonds quand la frustration surgit. Oui, la vie serait belle… si vous n'étiez pas si émotif.

Fausse bonne idée! L'émotion est un signal d'alarme. Et mieux vaut essayer d'apprivoiser ce qui se passe dans le corps et dans la tête que de tenter désespérément de l'éviter, de le contrôler ou encore de se raisonner.

Ce livre, qui s'appuie sur les dernières recherches en neurosciences, invite à une nouvelle lecture de l'émotion. Changer de point de vue vous permettra de mieux comprendre votre fonctionnement et d'adopter de nouveaux comportements, plus respectueux de vous-même.

À la clé: l'apaisement.
• Qu'est-ce qu'une émotion? Quelles sont ses causes, ses conséquences biologiques, psychologiques?
• Peut-on canaliser sa peur, sa colère, sa tristesse?
• N'est-il pas préférable de faire la paix avec ce qui se passe en soi?
• Que faire en cas de tsunami émotionnel?

Un livre indispensable et bienveillant pour faire de son émotivité une force!


En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Gestion des émotions.
Reliure : Relié
Dimension : cm
Poids : 601 gr
ISBN 10 : 276194920x
ISBN 13 : 9782761949200
27,95 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

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