L'encyclopédie des exercices de musculation - Amphora - 9782757604205 -
L'encyclopédie des exercices de musculation 

L'encyclopédie des exercices de musculation

Un ouvrage de référence, déjà adopté par plus de 35 000 pratiquants. Que vous soyez pratiquant novice ou confirmé, chez vous ou en salle, adepte de l'entraînement avec charges libres, guidées, ou en poids de corps... voici le nouveau manuel incontournable pour toute personne qui s'intéresse à la musculation ! L'objectif recherché est de répondre à une haute [...]
[lire le résumé du livre]

Auteur : 

Editeur : Amphora

Date parution :

Reliure :
Broché
Nbr de pages :
272
Dimension :
19.5 x 28.5
ISBN 10 :
2757604201
ISBN 13 :
9782757604205
29,95 €
Disponible expédié
sous 4 à 8 jours

Paiements sécurisés
CB Google/Apple Pay, Chèque, Virement
0.01€ à partir de 35€ en France métropolitaine
Satisfait ou remboursé sous 14 jours ouvrés

Quel est le sujet du livre "L'encyclopédie des exercices de musculation"

Un ouvrage de référence, déjà adopté par plus de 35 000 pratiquants.
Que vous soyez pratiquant novice ou confirmé, chez vous ou en salle, adepte de l'entraînement avec charges libres, guidées, ou en poids de corps.
.
.
voici le nouveau manuel incontournable pour toute personne qui s'intéresse à la musculation !
L'objectif recherché est de répondre à une haute exigence pédagogique tout en proposant un livre avec une orientation résolument esthétique et pratique.
Après avoir expliqué les principes fondamentaux pour un entrainement adapté à vos objectifs et proposé des exemples de programmes pour une pratique efficace et cohérente, Thierry Bredel a référencé et analysé près de 200 exercices complémentaires.
Classés par groupes musculaires et présentés sous forme de fiches, ces exercices associent des photos explicatives à des informations rigoureuses, accessibles et exhaustives.
Ces fiches comportent des rubriques récurrentes qui vous permettent de mieux comprendre chaque exercice afin de l'exécuter de façon optimale pour obtenir de meilleurs résultats.
Avec clarté et précision,Thierry Bredel détermine la position adéquate, détaille les différentes étapes du mouvement, vous livre ses conseils techniques et des "warning" qui soulignent les erreurs à ne pas faire.
A la fin de chaque groupe musculaire, l'auteur répond aux questions les plus fréquentes que vous vous posez au sujet des exercices concernés.
Pour tous ceux qui veulent aller plus loin ou qui s'intéressent à l'anatomie, notamment les éducateurs ; préparateurs physiques et étudiants, il liste également les muscles primaires et secondaires sollicités, ainsi que les articulations mobilisées.
Exhaustif, précis, pratique : le livre de référence pour tous !

Auteurs :

Auteur Je suis titulaire d'un Brevet d'Etat des Métiers de la Forme, d'un Diplôme Universitaire Sport et Santé, du diplôme Personal Trainer Américain ainsi que d'une spécialisation entraînement femme enceinte et senior. Formateur et jury d'examen du Brevet Professionnel, j'ai créé des applications de révisions pour plusieurs Brevets professionnels sur tablettes, smartphone et Web. De nombreux médias (presse, radio et télévision) font régulièrement appel à mon expertise. Je suis l'auteur de nombreux ouvrages sur la forme et le bien-être dont certains sont devenus des best-sellers. Depuis plusieurs années, je repousse les limites de mon corps en réalisant des Triathlons format XXL : l'Ironman !

Les fiches techniques sont claires et concrètes, réalisées en pensant aux pratiquants et à leurs questions : comment bien faire un exercice ? Comment respirer ? Comment optimiser le mouvement sans me faire mal ? ... Autant de questions auxquelles le débutant, tout comme le professionnel trouveront une réponse ! L'encyclopédie des exercices de musculation Des résultats concrets pour tous niveaux P

En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Technique et entraînement.

Sommaire et contenu du livre "L'encyclopédie des exercices de musculation"

LES FONDAMENTAUX DE LA MUSCULATION
LES BASES D'UN BON ENTRAINEMENT
LES 5 OBJECTIFS LES PLUS IMPORTANTS RENCONTRES EN SALLE ET A DOMICILE
PLUS DE 200 EXERCICES COURAMMENT EXECUTES EN SALLE ET A DOMICILE

    Avis clients sur L'encyclopédie des exercices de musculation - Amphora -

    (Ils sont modérés par nos soins et rédigés par des clients ayant acheté l'ouvrage)
    Donnez votre avis
     
    Controler les cookies