Nous utilisons des cookies pour vous proposer des contenus et services adaptés. En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies.
Ce site respecte la loi RGPD du 25 mai 2018. Pour en savoir plus, cliquez ici
COVID19 : Contact par mail uniquement

Encyclopédie du Pilates

Encyclopédie du Pilates - flammarion - 9782081425590 -
Encyclopédie du Pilates 

Auteur : 

Editeur : FLAMMARION

Collection : Bien-être

Date parution :

Le principe fondateur de la méthode Pilates vise au développement harmonieux du corps.
Blandine Montagard, professeure de Pilates, détaille de façon exhaustive tous les exercices conçus par Joseph Pilates pour le tapis.
S'adressant à tous types de publics, elle livre les clés de ce travail de précision et de fluidité des mouvements, en coordination avec la respiration.
Cet ouvrage pratique propose : Une introduction sur l'histoire et les principes de la méthode Pilates.
80 exercices pratiques rassemblés en trois répertoires distincts : contemporain, classique et exercices de fin de séance.
Des listes d'exercices classés par niveau, de débutant à super avancé.
Des repères visuels et sensitifs, permettant à chacun de s'approprier le mouvement juste, depuis son propre ressenti et "en bonne intelligence" avec son corps.
Des conseils et rubriques pour aller plus loin : matériel, notions d'anatomie, etc.
Idéal pour pratiquer chez soi, mais également pour approfondir un enseignement extérieur, cet ouvrage est un livre de référence dédié à tous.

Auteurs :

Illustrateur Contributeur Auteur Après une carrière de danseuse, en France et en Allemagne, Blandine Montagard obtient la certification de professeur de Pilates auprès d'Alan Herdman, à Londres, puis du Peak Pilates et du Pilates Center de Boulder, aux Etats-Unis. Elle enseigne la méthode Pilates depuis 2004. Actuellement professeure au Tigre et dans plusieurs autres studios parisiens, elle est également présidente de la FPMP (fédération des professionnels de la méthode Pilates).


En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Pilates.
Reliure : Broché
Nbr de pages : 320
Dimension : 19 x 24 x 4.00 cm
ISBN 10 : 2081425599
ISBN 13 : 9782081425590
24,90 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

Avis clients sur Encyclopédie du Pilates - flammarion - Bien-être

(Ils sont modérés par nos soins et rédigés par des clients ayant acheté l'ouvrage)
Donnez votre avis
Dernières parutions dans Bien-être, Au jardin de ma vie
16,90 €
Dernières parutions dans Bien-être, Parents, ados, on se détend !
18,00 €
Dernières parutions dans Bien-être, Thermalisme
18,00 €
Dernières parutions dans Bien-être, Un an entre les mains de l'univers
16,00 €
Dernières parutions dans Bien-être, Adoptez un mode de vie intégrale ! (TP) : pour vivre heureux et en bonne santé
19,90 €
Dernières parutions dans Bien-être, Urgences médicales
14,90 €
Dernières parutions dans Bien-être, Détox / cure ayurvédique : 14 jours pour rajeunir
16,00 €
Dernières parutions dans Bien-être, Pranayama
18,00 €
Dernières parutions dans Bien-être, Oser (enfin) etre soi
15,00 €
Dernières parutions dans Bien-être, Pour en finir avec vos tics gestuels / supprimer tous les gestes qui perturbent votre communication
19,90 €
Dernières parutions dans Bien-être, Ces gestes qui vous changeront la vie
19,90 €
Dernières parutions dans Bien-être, Guide santé pour les enfants de 0 à 14 ans majbook ème édition, majbook 1ère édition, livre ecn major, livre ecn, fiche ecn
25,50 €
Dernières parutions dans Bien-être, Leçons pour votre dos + dvd
25,50 €
Dernières parutions dans Bien-être, Un temps pour la méditation
16,50 €
Dernières parutions sur Forme - Bien-être, 1 mois spécial fesses et abdos
9,95 €
Dernières parutions sur Forme - Bien-être, Se réaliser par la méditation
12,90 €
Dernières parutions sur Forme - Bien-être, Vivre par voeu
22,00 €
Dernières parutions sur Forme - Bien-être, Prendre rendez-vous avec soi-même
19,80 €
Dernières parutions sur Forme - Bien-être, Mon cahier yoga
14,90 €
Dernières parutions sur Forme - Bien-être, Mon bullet journal spécial bien-être
13,90 €
Dernières parutions sur Forme - Bien-être, Les dents, miroir de votre âme
21,00 €
Dernières parutions sur Forme - Bien-être, Méditation au quotidien
14,95 €
Dernières parutions sur Forme - Bien-être, Le petit guide de la méditation
9,90 €
Dernières parutions sur Forme - Bien-être, Mes petites routines - Fit Challenge pour maigrir
8,90 €
Dernières parutions sur Forme - Bien-être, Pour détendre les muscles du stress
8,90 €
Dernières parutions sur Forme - Bien-être, Manuel pratique de méditation
19,90 €
Dernières parutions sur Forme - Bien-être, Mon cahier Bullet agenda
7,90 €
Dernières parutions sur Forme - Bien-être, Tout le monde peut être inspirant ! - Comment optimiser son potentiel d'inspiration
16,90 €
Dernières parutions sur Forme - Bien-être, Mon cahier HIIT
7,90 €
Dernières parutions sur Forme - Bien-être, Mon cahier lune
7,90 €
Dernières parutions sur Forme - Bien-être, Mon cahier ayurveda
7,90 €
Dernières parutions sur Forme - Bien-être, Rayonnez !
17,00 €

Rubriques associées pour Encyclopédie du Pilates :