Entraînement avec sangles de suspension - amphora - 9782851809193 -
Entraînement avec sangles de suspension  

Entraînement avec sangles de suspension
Gainage, Pilates et ajustement postural

Dans ce nouveau manuel, Nicolas Piémont utilise ces sangles pour le renforcement musculaire et le réajustement postural de toute personne souhaitant prévenir des traumatologies (notamment dorsales), améliorer son bien-être corporel ou développer ses capacités physiques. Après un rappel des connaissances anatomiques et des fondamentaux posturaux à maîtriser, il détaille des mouvements [...]
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Auteur : 

Editeur :  Amphora

Date parution :

Reliure :
Broché
Nbr de pages :
208
Dimension :
16.7 x 21 x 1.5 cm
Poids :
400 gr
ISBN 10 :
2851809199
ISBN 13 :
9782851809193
22,90 €
Définitivement indisponible
Cet ouvrage n'est plus commercialisé par l'éditeur
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Quel est le sujet du livre "Entraînement avec sangles de suspension"

Dans ce nouveau manuel, Nicolas Piémont utilise ces sangles pour le renforcement musculaire et le réajustement postural de toute personne souhaitant prévenir des traumatologies (notamment dorsales), améliorer son bien-être corporel ou développer ses capacités physiques. Après un rappel des connaissances anatomiques et des fondamentaux posturaux à maîtriser, il détaille des mouvements empruntés au gainage et au Pilates dans des fiches illustrées de photos pédagogiques. Il propose également des exemples de séances et un programme spécifique «cuisses-abdos-fessiers». De la santé à la performance, ce guide permettra à chacun de se construire un corps équilibré et solide.

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