Entrainement avec Swiss Ball
Renforcement musculaire, gainage, équilibre, performance et bien-être, plus de 170 exercices et variantes
Le Swiss Ball occupe une place grandissante dans les programmes de rééducation, de prévention et de préparation physique. Reposant sur le principe d'équilibre, cet outil présente de multiples bénéfices (travail de la force, de l'équilibre, soulagement de la douleur) et s'adresse à tous : sportifs en quête de performance, enfants, seniors, personnes en rééducation ou encore [...]
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Auteur : Jérôme SORDELLO
Editeur : Amphora
Date parution : 03/2014Alerte dispo
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Quel est le sujet du livre "Entrainement avec Swiss Ball"
Le Swiss Ball occupe une place grandissante dans les programmes de rééducation, de prévention et de préparation physique. Reposant sur le principe d'équilibre, cet outil présente de multiples bénéfices (travail de la force, de l'équilibre, soulagement de la douleur) et s'adresse à tous : sportifs en quête de performance, enfants, seniors, personnes en rééducation ou encore travailleurs sédentaires.
Les nombreuses photographies de cet ouvrage vous permettront de réaliser facilement les exercices avec un Swiss Ball et de les adapter en fonction de votre niveau et de vos objectifs. Jérôme Sordello expose ici tout ce qu'il faut savoir sur le Swiss Ball, partenaire d'entraînement idéal pour tous et formidable variante des exercices classiques de préparation physique.
Jérôme Sordello est titulaire du DESS "Préparation Physique et Management des Équipes Sportives" de l’UFR STAPS de Strasbourg. Ce coach sportif est aussi formateur à de nombreuses techniques et accessoires de remise en forme et d’amincissement. Il est déjà l’auteur de deux ouvrages Amphora : "Mon entraînement sur Power Plate" et "Coaching du sportif".
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