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S'entrainer en altitude

S'entrainer en altitude - de boeck superieur - 9782804163341
S'entrainer en altitude 

Auteur :

Editeur : DE BOECK SUPERIEUR

Collection : Sciences et Pratiques du Sport

Date parution :

L'entraînement en altitude est apparu au lendemain des jeux Olympiques de Mexico en 1968.

Il consiste en des stages de 3 à 4 semaines en moyenne montagne.
Longtemps resté l'apanage des sportifs d'endurance, il intéresse un nombre croissant d'athlètes de disciplines très diverses. Depuis une vingtaine d'années, des méthodes (vivre en haut et s'entraîner en bas ; entraînement intermittent en hypoxie...) et des équipements nouveaux (par exemple les chambres hypoxiques) permettent à tous les sports de bénéficier des résultats de l'entraînement en hypoxie.

Cet ouvrage fait le point sur les connaissances scientifiques les plus récentes et, pour chacune des méthodes, détaille les adaptations physiologiques (cardiovasculaires, musculaires...), les risques et précautions à prendre.

Il permet à chacun de mieux comprendre comment optimiser son entraînement en utilisant l'altitude.
Des exemples dans les sports d'endurance, les sports lactiques et les sports intermittents (football) viennent illustrer les observations

  •     conseils pratiques et les témoignages d'entraîneurs et de champions font de ce livre un outil indispensable pour tous les sportifs qui s'interrogent sur le bien fondé de ces méthodes et qui recherchent des informations pratiques.

Grégoire Millet est professeur d'université et directeur-adjoint de VISSUL, l'Institut des Sciences du Sport de l'Université de Lausanne, spécialiste de l'entraînement intermittent intense en altitude et sur la comparaison entre hypoxie normobarique et hypobarique.
Il a également été entraîneur et conseiller de niveau national et international (triathlon, VTT, football (coupe du Monde 2010). Il est également conseiller scientifique pour plusieurs athlètes internationaux.

Laurent Schmitt est responsable du haut niveau et de la recherche au Centre National de Ski nordique à Prémanon. Professeur agrégé d'éducation physique et sportive et docteur en biologie, Laurent Schmitt a été entraîneur national de ski de fond.

Il travaille actuellement à l'optimisation des méthodes d'entraînement en hypoxie, des méthodes d'individualisation et d'adaptation de l'entraînement, de l'analyse de la fatigue et du stress, de l'adaptation des remédiations en récupération d'états de fatigue et de stress.


En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la collection Sciences et Pratiques du Sport.
En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Pratiques sportives.
Reliure : Broché
Nbr de pages : 257
Dimension : 21cm x 27cm x 1,5cm
Poids : 633 gr
ISBN 10 : 2804163342
ISBN 13 : 9782804163341
40,00 €
Sur commande , expédition à 0.01€ sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

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S'entraîner en altitude ? Cet ouvrage présente les recherches scientifiques et les pratiques expérimentées par des champions, pour des sportifs. Pour faire de l'altitude un atout dans son sport !

Enfin un livre sur l’entrainement en altitude par les deux meilleurs experts français !

Grosse expérience depuis 25 ans pour les deux auteurs dans l’entrainement en altitude en leur qualité d’entraineur de haut niveau (GM : triathlon ; LS : ski nordique).

Suite à leur collaboration dans le cadre du projet sur l’entrainement en hypoxie, financé par le CIO puis dans le cadre de la thèse de Laurent Schmitt.  

G Millet a installé un grand laboratoire sur l’entrainement en hypoxie à Aspire (Qatar) et travaillé avec l’équipe de foot en 2007-2008 en complément de différentes missions d’expertise dans le champ. Laurent Schmitt a développé une expertise reconnue par de nombreuses fédérations qui viennent s’entrainer sur Prémanon.

Les conseils pratiques et les témoignages d’entraineurs et de champions (Paula Radcliff ; Vincent Vittoz…) qui partagent leurs expériences réussies ou pas.


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