Escalade à bloc
120 clés pour optimiser l'entraînement
Des fiches pratiques, avec des séances types et des informations immédiatement utilisables. Des témoignages d'entraîneurs d'équipes nationales, de grimpeurs professionnels et de Champions du monde, ainsi que des conseils de prévention des blessures par des professionnels de santé. L'ouvrage est une parfaite entrée en matière pour qui souhaite commencer à s'entraîner et cherche [...]
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Auteur : Laurence GUYON
Editeur : Amphora
Date parution : 03/2019Alerte dispo
Cet ouvrage n'est momentanément plus disponible chez l'éditeur
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Quel est le sujet du livre "Escalade à bloc"
Des fiches pratiques, avec des séances types et des informations immédiatement utilisables.
Des témoignages d'entraîneurs d'équipes nationales, de grimpeurs professionnels et de Champions du monde, ainsi que des conseils de prévention des blessures par des professionnels de santé.
L'ouvrage est une parfaite entrée en matière pour qui souhaite commencer à s'entraîner et cherche des informations fiables sur la question.
Auteur Auteur Laurence Guyon : Au top niveau mondial dans les années 90, Laurence Guyon a ensuite été rédactrice en chef d'un des principaux magazines d'escalade français. Toujours très active avec un niveau de 8c en voie, elle partage son expérience sur la Fabrique Verticale, le site web créé avec Olivier Brous-souloux. Elle coache également des grimpeurs aux profils variés, compétiteurs acharnés ou amateurs fanatiques. Olivier Broussouloux : Maître de conférence en physiologie du sport, Olivier Broussouloux est aussi brevet d'Etat d'escalade. Une expérience de grimpeur de plus de 30 ans et des performances jusqu'à 8c en voie et 8A en bloc lui assurent de solides bases en entraînement qu'il met au service de grimpeurs de tout niveau en coaching ou sur le site web de la Fabrique Verticale.
La pratique du bloc présente de grands atouts pour votre progression et le développement de votre explosivité. Apprenez avec ce livre à maîtriser chaque aspect de cette activité : maximiser le développement de la force, améliorer la technique, renforcer le gainage, gérer l'alimentation, mieux comprendre la fatigue... Grâce à 130 fiches pratiques accompagnées de conseils, de témoignages d'entraîneurs ou de grimpeurs professionnels, vous détiendrez toutes les clés pour exploiter au mieux l'escalade à bloc !En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Alpinisme - Escalade - Trail - Randos.
