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C'est décidé, je ralentis !
Les bienfaits de la pleine conscience pour vivre heureux

C'est décidé, je ralentis ! - leduc - 9791028517113 -
C'est décidé, je ralentis ! 

Auteur : 

Editeur : LEDUC

Collection : C'est malin

Date parution :

"Toujours plus vite !
" Dans un monde où tout s'accélère, aller vite est devenu la norme.
Mais ne sommes-nous pas en train de passer à côté de l'essentiel ?
Alors que les cas de burn-out se multiplient, il est temps de revenir à un rythme qui nous correspond vraiment !
Un guide pratique riche en témoignages pour : Comprendre les bienfaits du mode "slow" et ralentir en douceur.
Découvrir les méthodes de bien-être qui marchent à travers le monde.
Expérimenter les formidables pouvoirs de la méditation de pleine conscience : diminution sensible du stress et des ruminations, meilleure concentration, baisse du rythme cardiaque...
Apprendre à vivre le moment présent, tout simplement !
Pratiquez des exercices de méditation pour retrouver calme et sérénité.

Auteurs :

Préfacier Auteur Xavier Kreutzer travaille depuis plus de vingt ans dans les domaines du numérique, des médias et de la communication et pratique la méditation depuis cinq ans. Il est l'heureux papa de deux petites filles. Suivez-le sur Twitter (@XavierKreutzer) et LinkedIn.


En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Gestion des émotions.
Préface : Betsy PARAYIL-PEZARD,
Reliure : Broché
Nbr de pages : 192
Dimension : 11 x 17.8 x 1.2 cm
Poids : 120 gr
ISBN 10 : 1028517114
ISBN 13 : 9791028517113
6,00 €
En stock , expédition aujourd'hui (en savoir plus)
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