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Faire face aux attaques de panique et crises d'angoisse aiguës
Les outils des Thérapies Cognitives et Comportementales

Faire face aux attaques de panique et crises d'angoisse aiguës - desclée de brouwer - 9782220096865 -
Faire face aux attaques de panique et crises d'angoisse aiguës 

Auteur : 

Editeur : DESCLEE DE BROUWER

Collection : Psychologie

Date parution :

Qu'est-ce qu'une attaque de panique ?
Quel est son effet sur le cerveau et le corps ?
Quelles sont les méthodes les plus efficaces pour y faire face ?
Dans le domaine des troubles anxieux, les Thérapies Cognitives et Comportementales sont la méthode la plus éprouvée pour apaiser son esprit et retrouver confiance en soi, quand on en a le plus besoin.
Ce guide vous permettra de diminuer l'impact et la fréquence des attaques de panique grâce à des exercices simples et utilisables dans tous les contextes, et des stratégies de relaxation, de pleine conscience et d'acceptation.
Il vous donnera des conseils sur le sommeil, l'alimentation, l'exercice physique et vous montrera comment vous exposer de façon progressive à ce qui déclenche vos peurs, pour les apprivoiser.
Elena Welsh est docteur en psychologie.
Elle accompagne les personnes souffrant de troubles anxieux et paniques.
Elle a publié plusieurs articles dans des revues scientifiques et des ouvrages destinés aux patients.
Elle exerce et enseigne à Los Angeles.

Auteurs :

Traducteur Auteur Elena Welsh est docteur en psychologie. Elle accompagne les personnes souffrant de troubles anxieux et paniques. Elle a publié plusieurs articles dans des revues scientifiques et des ouvrages destinés aux patients. Elle exerce et enseigne à Los Angeles.


En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Thérapies comportementales et cognitives.
Reliure : Broché
Nbr de pages : 190
Dimension : 13.4 x 20.4 x 1.5 cm
Poids : 226 gr
ISBN 10 : 2220096866
ISBN 13 : 9782220096865
16,90 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

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