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Trail
Je m'entraîne en ville

Trail-Solar-9782263161964
Trail 


Comment s'entraîner au trail quand on habite en ville ! Viser la performance physique et le dépassement de soi. A travers cet ouvrage rédigé par un coureur, le coach vous donnera les clés pour vous préparer au trail si vous habitez en ville. S'appuyant sur 60 exercices précis et sur des entraînements appropriés à l'univers urbain, vous pourrez enfin vous préparer aux courses les plus difficiles. Vous franchirez étapes par étapes, les kilomètres qui vous séparent des plus hautes montagnes et des courses les plus ardues. Trouvez "votre montagne' en ville, préparez vous physiquement (renforcement musculaire), travaillez votre respiration (endurance), préparez vous mentalement en vous appuyant sur l'expérience d'un coureur (Antoine Miel) et découvrez ce sport intense qui vous emmènera probablement au-delà des limites que vous vous êtes toujours imposées.
Reliure : Broché
Nbr de pages : 247
Dimension : 20.6 x 25 x 2.5 cm
Poids : 1085 gr
ISBN 10 : 2263161961
ISBN 13 : 9782263161964
24,95 €
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