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Tous les livres - Fitness et stretching - Sport

La couverture et les autres extraits de Evaluation du préjudice corporel 2014/2015. Stratégies d'indemnisation, méthodes d'évaluation, 2e édition
Fitness
Auteur : Gaëlle BERTHELET
Editeur : 365
Collection : Coaching cards
Année : 09/2020

Une box tendance composée de 52 cartes aux messages remplis d'exercices sportifs et encourageants !
Vous voulez vous affiner, mais vous ne savez pas comment vous y prendre ?
Vous rêvez de faire de l'exercice, mais vous ne savez pas comment travailler et les livres de sport vous ont toujours effrayée ?
Nous avons la solution !
Découvrez 52 cartes rédigées par Gaëlle [...] [lire la suite]

12,95 €
Sur commande , expédition à 0.01€ sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de
Auteur : Floriane LIMONNIER
Editeur : SOLAR
Année : 09/2020

Le cahier qui sculpte la silhouette en mode intensif et express ! Pour une silhouette bien dessinée et galbée ! Le cahier qui sculpte en version express ! Pour se challenger sur des exercices de fitness enchaînés par paire et sans pause afin que l'intensité ne redescende jamais. Le tout fait transpirer en brûlant les graisses ! Séances plus courtes, plus efficaces, ciblées zone par zone... [lire la suite]

7,90 €
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La couverture et les autres extraits de
Auteur : France CARP
Editeur : SOLAR
Année : 08/2020

Nouvelle édition avec nouvelle maquette + grands rabats illustrés à déplier ! Le cahier pour avoir un ventre plat et un butty d'enfer en 4 semaines ! Après le succès du Cahier ventre plat, France Carp propose le tout premier cahier spécial abdos-fessiers. Sa méthode fixe des objectifs atteignables pour perdre son ventre, tonifier ses fesses et sculpter ses hanches et ses cuisses. [lire la suite]

7,90 €
Sur commande , expédition à 0.01€ sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de
Auteur : Patricia MORENO
Editeur : MARABOUT
Année : 08/2020

Pour vivre la vie dont vous rêvez avec le corps dont vous rêvez ! Vous le savez bien : bouger fait du bien à votre corps, mais aussi à votre esprit. L'exercice physique renforce les capacités mentales, la confiance en soi et l'habilité à réaliser ses rêves. L'auteure a créé une méthode révolutionnaire, l'intenSati, qui maximise les dynamiques positives entre le corps et le cerveau. [lire la suite]

6,90 €
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La couverture et les autres extraits de
Un programme idéal pour ceux qui veulent s'initier aux stretching
Auteur : Linda GAINESCarole WILMET
Editeur : MARABOUT
Année : 08/2020

En un mois, grâce à une séance de stretching chaque jour, vous découvrirez près de 100 postures, à pratiquer facilement chez vous ou à l'extérieur, en seulement 15 à 30 minutes ! La grande variété d'exercices ciblés, adaptés à votre planning et à vos objectifs, vous apportera souplesse, force et bien-être général. [lire la suite]

15,90 €
En stock , expédition à 0.01€ aujourd'hui (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de
15 min par jour pour s'affiner et retrouver la fermeté
Auteur : MARIE CLAIRE
Editeur : MARIE CLAIRE EDITIONS
Année : 06/2020

Vous souhaitez retrouver rapidement un corps tonique et affiné ?
Cet ouvrage est votre coach personnel maison !
Il propose 100 exercices photographiés étape par étape, pour travailler chaque partie du corps.
Le HIIT (Hight Intensity Interval Training), ou Entraînement par Intervalles à Haute Intensité, est ultra efficace pour se muscler et perdre du poids. [lire la suite]

17,90 €
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La couverture et les autres extraits de
Auteur : Mathias LEGRIX
Editeur : CASA
Année : 06/2020

Le coach Mathias Legrix a mis au point une méthode simple basée sur l'alternance de phases d'efforts et de phases de récupération qui permet de décupler les effets de chaque séance. En seulement 15 minutes, vous réalisez une séance d'entraînement simple et efficace. Résultat, votre silhouette change, vous galbez harmonieusement votre corps en renforçant tous vos muscles en profondeur. [lire la suite]

16,95 €
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La couverture et les autres extraits de Code rousseau Test extension hauturière 2019
Auteur : Adam CAMPBELLYannick BROLLES
Editeur : TALENT SPORT
Année : 03/2020

LeBig Book des Exercices est le guide de référence pour tous ceux qui veulent un corps plus musclé.
Vous trouverez dans cet ouvrage la collection d'exercices la plus complète jamais réunie.
Un outil puissant pour dessiner votre corps selon votre objectif et votre niveau, du débutant au confirmé.
Ce guide de musculation intègre des centaines d'astuces, les dernières avancées [...] [lire la suite]

25,00 €
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La couverture et les autres extraits de
Auteur : Alexandre LEBKOWSKI Marlène JUNIUS
Editeur : MANGO
Année : 01/2020

Le gainage, clé du bien-être et de la tonicité !
Vous souhaitez un corps mince et harmonieux ?
Avec le gainage, tonifiez-vous rapidement et simplement, directement chez vous.
Accessible à tous, cette technique de renforcement musculaire permet d'améliorer la posture et de galber harmonieusement la silhouette en tonifiant en profondeur tous les muscles du corps. [lire la suite]

12,50 €
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La couverture et les autres extraits de
Révélez le meilleur de vous-même
Auteur : Erwann MENTHéOURGiuliano SPERANDIO
Editeur : SOLAR
Année : 09/2019

Ancien cycliste pro ayant connu le dopage et ayant commis de nombreux excès, Erwann Menthéour a mis au point une méthode permettant de reprendre le contrôle de son corps en 40 jours. En moins de dix ans, Fitnext a conquis près d'un million d'adeptes et sa traduction en livre a connu un énorme succès de librairie. [lire la suite]

23,90 €
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La couverture et les autres extraits de Mémo-fiches AP Modules 1 à 8
Auteur : Aurélia DEL SOL
Editeur : SOLAR
Collection : Mon cahier
Année : 09/2019

Le cahier Objectif training, c'est : un programme de training progressif, les conseils personnalisés et au jour le jour (sport, food et feel good) et la méthode de suivi infaillible du bullet journal.
Résultat : un carnet de bord minceur sur 3 mois en version super power !
C'est un guide de training minceur et un coach pour la mettre en place, rester motivée et atteindre ses objectifs [...] [lire la suite]

9,90 €
Sur commande , expédition à 0.01€ sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Mon cahier super organisée
Auteur : Floriane LIMONNIER Isabelle MAROGER Audrey BUSSI
Editeur : SOLAR
Collection : Mon cahier
Année : 09/2019

Un training brûle-graisse + sculpt + ventre plat, c'est possible !
Trend alert : le cardio-pilates est LA toute nouvelle méthode intensive !
Le principe ?
Du training à haute intensité, entrecoupé de Pilates en guise de.
.
.
récupération !
Autant dire que ça va chauffer.
Le but ?
Vous sculpter tout en mincissant grâce à une intensité toujours élevée. [lire la suite]

7,90 €
Sur commande , expédition à 0.01€ sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Mon cahier running
Contient 12 cartes power motivation
Auteur : Elodie SILLARO Isabelle MAROGER Sophie RUFFIEUX
Editeur : SOLAR
Collection : Mon cahier
Année : 09/2019

Obtenir un corps fit, c'est possible !
Objectif abdos apparents, cuisses fuselées, fesses rebondies et corps galbé de la tête aux pieds en 6 semaines !
On ne se prive plus des entraînements qui font transpirer, avec des challenges progressifs et un renforcement musculaire qui sculpte et allonge tous les muscles. [lire la suite]

7,90 €
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La couverture et les autres extraits de
Auteur : Karoline ROLLIN
Editeur : SOLAR
Année : 04/2019

Une méthode pour atteindre 3 objectifs : Fitness, diététique et beauté !
Pour Karoline, le Fitness, c'est bien plus que du sport, c'est un mode de vie.
Elle décline depuis plusieurs années sa méthode de remise en forme en coaching individuel et sur Internet, alliant les conseils de fitness, de diététique et de mise en beauté pour le sport. [lire la suite]

16,90 €
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La couverture et les autres extraits de Attendre bébé autrement NED
Auteur : SISSYSabrina RODRIGUEZFloriane LIMONNIERIsabelle MAROGER
Editeur : SOLAR
Collection : Mon cahier
Année : 04/2019

Le remake de Mon cahier Beach body en suivi jour par jour sur 3 mois !
Pour organiser son training, faire son suivi et tenir ses objectifs minceur pour la plage.
Le must have !
Le cahier Objectif bikini, c'est : un programme de training progressif + les conseils personnalisés et au jour le jour (sport, food et feel good) + la méthode de suivi infaillible du bullet journal.
[...] [lire la suite]

9,90 €
Sur commande , expédition à 0.01€ sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de
Auteur : Elodie SILARO
Editeur : AMPHORA
Année : 04/2019

Un corps à détendre, des muscles à étirer, une silhouette à allonger et peu de temps dans votre journée ? Finie l'équation impossible, terminées les fausses excuses : ce livre s'adresse à tous ceux qui, débordés, ont envie de garder ou de retrouver un corps jeune, souple et harmonieux, mais qui n'ont pas (beaucoup) de temps. [lire la suite]

18,50 €
Sur commande , expédition à 0.01€ sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Atlas routier et touristique France. 1/200 000, Edition 2018
Auteur : Hélène JAMESSE
Editeur : HACHETTE
Collection : Famille / Santé
Année : 03/2019


Le stretching est une méthode douce et très complète qui allie étirements et relâchements musculaires pour une sensation immédiate de bien-être. Pratiquer le stretching au quotidien vous permettra de relâcher les tensions, de délier les articulations en douceur et de retrouver votre souplesse. 

La collection '7 minutes par jour' vous propose des programmes complets de remise [...] [lire la suite]

7,99 €
Sur commande , expédition à 0.01€ sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de A la vie, à la mort
Auteur : Valérie ORSONI
Editeur : HUGO
Année : 03/2019

On arrête les cours d'abdos de 1 heure, qui, souvent, nous font plus de mal que de bien et on y consacre que 5 minutes pendant 1 mois.
Enfin un programme abdos express et basé sur les dernières recherches en physiologie et comportement des fibres musculaires qui marche vraiment : accessible à tous les niveaux, une séance par jour de 5 minutes, ni plus ni moins, 27 exercices inédits qui [...] [lire la suite]

12,95 €
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La couverture et les autres extraits de Introduction au droit fiscal et aux finances publiques
Auteur : Joe LEWIS
Editeur : BOOKS ON DEMAND EDITIONS
Année : 02/2019

Le FitLivre, c'est quoi ?
C'est le bouquin qui vous manque indéniablement sur votre petite étagère, ou mieux encore, dans votre sac de sport.
Celui que vous lirez les jours sombres, ces jours où vous ne trouvez pas la motivation pour aller à la salle.
Ces jours où vous souffrez d'avance à l'idée de faire votre séance de Squats.
Mais Manon, Lucile, Roxane, Chloé, Mégane [...] [lire la suite]

24,99 €
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La couverture et les autres extraits de Cadre de santé - Le concours d'entrée
Mon programme raffermissant
Auteur : Bakary SISSAKO
Editeur : HACHETTE
Collection : Loisirs / Sports/ Passions
Année : 02/2019


Ce programme vous propose des exercices intenses entrecoupés d’une brève récupération. En le suivant, vous augmenterez votre métabolisme de base : ces séances vous feront sécréter de l’adrénaline pour déstocker les cellules adipeuses et brûler les mauvaises graisses. Vous pourrez constater une diminution des fringales, ainsi qu’une amélioration de la circulation sanguine. [...] [lire la suite]

7,99 €
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La couverture et les autres extraits de
Les étirements de la performance
Auteur : Ann FREDERICK Chris FREDERICK
Editeur : 4 TRAINER
Année : 12/2018

Une méthode d'assouplissement inédite basée autour de 10 principes clés Stretch To Win, le best seller mondial sur la souplesse, enfin disponible en français ! Découvrez en exclusivité chez 4Trainer cette méthode d'assouplissement américaine inédite, développée par Ann et Chris Frederick. [lire la suite]

26,90 €
En stock , expédition à 0.01€ aujourd'hui (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de
Auteur : Hollis Lance LIEBMAN
Editeur : MARABOUT
Année : 11/2018

Saviez-vous que les étirements permettent d'éviter les douleurs chroniques et les blessures, qu'ils améliorent la tonicité des muscles, qu'ils luttent contre l'hypertension ou le stress, et améliorent la silhouette ?
Ce livre est la bible des étirements la plus complète qui existe à ce jour. [lire la suite]

35,00 €
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La couverture et les autres extraits de Code des associations et fondations. Annoté & commenté, Edition 2020
D'un physique lambda à une silhouette athlétique, musclée et sans graisse
Auteur : Kevin AZIOSMANOFF
Editeur : OMNISCRIPTUM
Année : 09/2018

Vous découvrirez dans ce livre des stratégies simples et progressives pour développer une silhouette plus séduisante, plus musclée et sans graisse.
Tout le contenu de cet ouvrage est basé sur les dernières études scientifiques dans le domaine de la remise en forme.
Et tout cela filtré pour en extraire la recette infaillible pour la réussite de votre transformation physique.
[...] [lire la suite]

21,80 €
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La couverture et les autres extraits de Concours psychomotricien - Ergothérapeute
Fitness body guide
Auteur : SISSYFloriane LIMONNIERLucas TOURNEUR
Editeur : SOLAR
Année : 09/2018

"Durant trop longtemps, on a tenté de nous faire croire que la musculation était réservée aux hommes, que les femmes n'avaient pas le droit d'être musclées, et surtout, pas le droit d'être puissantes.
Et si la beauté se trouvait plutôt dans la façon dont nous appréhendons notre corps et prenons soin de notre esprit ?
Depuis plusieurs années, je deviens la meilleure version de [...] [lire la suite]

19,90 €
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La couverture et les autres extraits de
Auteur : Karoline ROLLIN
Editeur : SOLAR
Année : 09/2018

Vous voulez vous sentir plus en forme, voire perdre du poids.
Vous savez tous les bienfaits que peut vous apporter le fitness.
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Sauf que ce qu'on ne vous a pas dit, c'est que les débuts sont souvent difficiles.
Parce qu'on ne sait pas comment s'y prendre.
On n'ose pas assister à un cours collectif.
On ne s'est pas donné un programme clair et accessible. [lire la suite]

7,90 €
Epuisé , cet ouvrage n'est plus commercialisé par l'éditeur (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Les ressources de l'amour. 12 états-ressources pour être Soi
50 fiches pour repousser mes limites !
Auteur : Magoma LIKALESoledad BRAVI
Editeur : MARABOUT
Collection : Les paresseuses
Année : 05/2018

Taille ultrafine, ventre en béton, jambes galbées et fessier rebondi inaccessibles aux Paresseuses ?
Votre coach personnel, Magoma Likale, vous prouve le contraire avec des séances d'entraînement personnalisables et brûle-graisses !
Le HIIT, c'est un vrai gain de temps pour perdre du poids !
Ca tonifie et affine le corps, améliore l'endurance et les performances : que demander [...] [lire la suite]

9,90 €
Epuisé , cet ouvrage n'est plus commercialisé par l'éditeur (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de
Auteur : Jessica XAVIER Clémentine CHAILLOU
Editeur : SOLAR
Année : 04/2018

Le HIIT (ou entraînement par intervalle à haute intensité), c'est le seul type de cardio qui ne crée pas de fonte musculaire, et même qui permet de se muscler tout en brûlant un maximum de graisses !
Grâce à des exercices effectués à haute intensité entrecoupés d'une courte ... [lire la suite]

7,90 €
Epuisé , cet ouvrage n'est plus commercialisé par l'éditeur (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de Fiches de soins pour l'aide-soignant
dessinez-vous un six pack ! : sèche, musculation, définition
Auteur : Nassim SAHILI Charles BRUMAULD
Editeur : SOLAR
Année : 04/2018

Un programme complet de 10 semaines, qui mixe exercices de musculation et brûle-graisse + une nutrition qui dégonfle.
On brûle, on sculpte, on définit le muscle, on consolide.
Objectif transformation ventre plat et six pack !
Au programme : - Une transformation en 10 Semaines : des exercices ciblés et des exercices complets qui font travailler plusieurs chaînes musculaires, pour [...] [lire la suite]

7,90 €
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