Tous les livres - Forme - Bien-être - Santé-Bien-être

Composé d'environ 195 aphorismes appelés soutra, signifiant fil, cet ouvrage est la référence de tous les yogas. Cette édition fournit des explications sur la structure du texte, composé de plusieurs cycles qui s'entremêlent. [lire la suite]

Différentes techniques de gymnastique faciale pour tonifier son visage, améliorer la texture de sa peau et réduire les rides : massage, balayage de la peau, pressions, entre autres. [lire la suite]

Le guide complet pour connaître les bases du Pilates et préserver sa santé. Tout savoir sur la méthode Pilates et ses bienfaits sur le corps : renforcement des muscles profonds, amélioration de la posture, équilibrage musculaire, assouplissement articulaire... une discipline douce à la portée de tous. [lire la suite]

Peu d’auteurs d’expression française remontent à Patanjali, dont les célèbres aphorismes sont pourtant le texte le plus ancien servant de référence pour tous les yogas de méditation. La Voie du yoga offre dans une première partie le texte original des fondements traditionnels du yoga, ce qui lui confère une valeur sur le plan scientifique. [lire la suite]

Axée sur la puissance thérapeutique du yoga, la collection Yoga & Santé propose, dans chaque ouvrage, une solution simple et concrète à un problème de santé précis.
Les postures sont accessibles à tous et décrites en détail.
Nombreux sont les troubles de la digestion - douleurs abdominales, ballonnements, reflux gastrique, nausées, etc. [lire la suite]

Axée sur la puissance thérapeutique du yoga, la collection Yoga & Santé propose, dans chaque ouvrage, une solution simple et concrète à un problème de santé précis.
Les postures sont accessibles à tous et décrites en détail.
L'anxiété peut se manifester de différentes manières, depuis un stress léger jusqu'à une attaque de panique ou un état chronique. [lire la suite]

Vous passez beaucoup de temps devant l'ordinateur ?
Vous avez tendance à surutiliser vos yeux ?
Ces pratiques ont pour conséquence une grande fatigue oculaire et des troubles divers des yeux.
Face à cette situation, le yoga des yeux constitue un ensemble de pratiques et d'habitudes de vie très variées qui permet d'améliorer votre vue et de retrouver un certain confort visuel. [lire la suite]

On le sait désormais : le bien-être dépend également de ce que nous ingérons, c'est aussi important que ce que nous appliquons sur notre corps ou que les port que nous faisons. Fatigue chronique, peau sèche, inflammation de l'épiderme, ménopause, mauvais sommeil, le corps des femmes est mis à rude épreuve. [lire la suite]

Le numérique a besoin d'un "supplément d'âme" pour ne plus être perçu négativement et le yoga est une des voies possibles : il permet de rester humain. Sophie Flak et Jacques de Coulon nous offrent une méthode originale pour les parents dépassés par la première génération de digital natives et qui veulent éduquer intelligemment leurs enfants (de 6 à 18 ans). [lire la suite]

Le yoga des doigts est de plus en plus pratiqué en France, dans une optique de bien-être global corps-esprit. Se dessine désormais une approche thérapeutique, que l'on peut appeler mudrathérapie, pour soigner les maux du quotidien comme l'insomnie, le stress, les troubles digestifs, l'hypertension, les maux de dos, les troubles du cycle, les douleurs articulaires... [lire la suite]

Le bien-être et le développement personnel prennent une place importante dans votre vie ?
Ce bullet journal est fait pour vous !
Il est LE compagnon de route idéal pour vous investir pleinement et durablement sur votre chemin d'évolution personnel et spirituel. [lire la suite]

Les dents se comportent comme des disques durs d'ordinateurs qui ont en mémoire toute l'histoire de l'individu, comme de véritables portes, points zéros, trous de verre - dont parle la physique quantique - sur nos inconscients. [lire la suite]

Si la méditation connaît désormais un tel succès, surtout auprès de ceux qui représentent l'intelligentsia, l'art, la spiritualité et même la religion, c'est qu'elle correspond à un besoin réel et qu'elle apporte une réponse bénéfique à de véritables préoccupations. [lire la suite]

Organiser toute sa vie et se cocooner dans un carnet personnalisé, c'est possible !
La méthode d'organisation chouchou des filles trendy !
Agenda + carnet + to-do list + Post-it, le bullet agenda vous offre tout ça à la fois.
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et plus encore : c'est une méthode 100 % feel good. [lire la suite]

L'esthétique du visage dépend du tonus et du volume musculaire. A l'aide d'exercices ciblés, il est possible de conserver toute la vitalité des traits. Quelques minutes par jour suffisent à stimuler les muscles qui ont tendance à se relâcher avec le temps pour récupérer son tonus facial et redonner de l'éclat au teint. [lire la suite]

Nouvelle édition avec 12 cartes feel good !
Suivre l'énergie de la lune pour écouter sa féminité, apaiser ses émotions et booster son énergie !
C'est la tendance des healthy girls !
On redécouvre les pouvoirs de la lune. [lire la suite]

Brûler un max de calories en un minimum de temps, c'est possible !
Votre challenge : tout donner en 20 minutes chrono !
Le HIIT, c'est le training cardio + renfo le plus rapide et le plus efficace pour se galber et s'affiner. [lire la suite]

La méthode millénaire food + cocooning + feel good pour booster sa forme et son mental !
Originaire d'Inde comme le yoga, l'Ayurveda est une méthode de bien-être et de santé millénaire.
Vrai lifestyle, elle prend en compte le corps et le mental pour nous rééquilibrer et nous rebooster. [lire la suite]

À l’instar des saisons porteuses de force et d’énergie, le corps et l’esprit évoluent au rythme des cycles de la nature. Le yoga est alors un formidable allié santé et bien-être pour se (re)connecter à soi et trouver l’harmonie intérieure. [lire la suite]

Un cahier de body challenges pour un résultat avant/après réussi en 8 semaines ! Les challenges fitness sont la grande tendance du moment et leurs photos explosent les compteurs Instagram. [lire la suite]

Dans cet ouvrage, Véronique Mainguy et Laurence Mucha nous font partager leur grande expérience de la pratique du yoga avec les adolescents. [lire la suite]

Vous êtes-vous déjà réveillé, au lendemain d'une soirée arrosée, avec la désagréable impression d'avoir trop parlé ou de vous être ridiculisé ? Culpabilisez-vous lorsque vous finissez la bouteille de vin, alors que vous aviez prévu de n'en boire qu'un verre ? Osez le mindflul drinking ... [lire la suite]

Dans cet ouvrage accessible, concret, et richement illustré, Véronique Mainguy et Laurence Mucha nous font partager leur expérience de la pratique du yoga avec les enfants. Les 25 séances proposées s'intègrent utilement dans la vie des enfants ; tout au long de La journée et de l'année, en famille ou à l'école, clics les aident à se sentir mieux dans leur corps et leur tête. [lire la suite]

Vous ressentez des blocages, des raideurs, des zones tendues voire douloureuses, des inflammations, des zones qui picotent, dans votre corps physique ? Vous éprouvez des difficultés dans votre vie ? Essayez le Yoga des 7 chakras ! En effet, l'être humain est composé d'un corps physique (anna ... [lire la suite]

Une année complète de pratique pour du bien-être durable ! [lire la suite]

Je bouge en altitude - Pour améliorer mes performances et ma santé Nous avons la chance d'être entourés de montagnes, plus ou moins hautes, plus ou moins accessibles. C'est un formidable terrain de jeu pour de nombreux sportifs. [lire la suite]

Ce livre plonge au c?oeur des pratiques du yoga moderne, à travers une analyse ethnographique fine, menée en France et en Suisse romande et complétée par des coups de projecteurs sur des terrains indiens. Alors que le yoga connaît un engouement planétaire, la question du corps reste aujourd'hui peu explorée parmi les ouvrages scientifiques. [lire la suite]

Entre le stress des examens, les histoires de cœur, le corps qui change, les conflits avec les copains ou les parents, il n’est pas toujours facile d’être un adolescent ! Ni de savoir comment l’accompagner au mieux ! Ce livre l’aidera à vivre sereinement sa vie de jeune adulte et vous aidera à l’accompagner, grâce à la pratique de la méditation de pleine conscience. [lire la suite]

LYNNE ROBINSON, la référence mondiale du Pilates et fondatrice de Body Control Pilates, présente plus de 150 exercices pour affiner, assouplir et remodeler votre corps. [lire la suite]

La méditation est une pratique millénaire utilisée tant en Orient par les bouddhistes qu'en Occident par les Grecs anciens, et aujourd'hui validée par la recherche scientifique.
En développant notre attention, elle nous apprend non seulement à calmer les agitations de notre mental mais aussi à élargir nos perceptions sensorielles. [lire la suite]